உங்கள் நிர்வாகச் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுங்கள், இலவச 12-கேள்வி செக்-இன்

நிர்வாகச் செயல்பாட்டுச் சிரமங்கள் ADHD, ஆட்டிசம் இரண்டிலும் மையமானவை, ஆனால் வெவ்வேறு போக்குகளில். ADHD பொதுவாகச் செயல்பாட்டு நினைவகம் + மனக்கிளர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு சவால்களைக் காட்டும். ஆட்டிசம் பொதுவாக அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை + திட்டமிடல் சவால்களைக் காட்டும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சுயவிவரத்தைப் புரிந்துகொள்வது சரியான உத்திகளையும் ஏற்பாடுகளையும் இலக்கு வைக்க உதவும்.

நிர்வாகச் செயல்பாடு பண்பைச் சார்ந்தது மட்டுமல்ல, நிலையையும் சார்ந்தது — மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கம், பசி, புலன் அதிகச் சுமை ஆகியவற்றின் கீழ் அது குறைகிறது, ஓய்வுடன் மீண்டு வருகிறது. அதனால்தான் ஒரே நபருக்கு ஒரு வலுவான நாளும் சிதறிய நாளும் இரண்டுமே உண்மையாக இருக்கலாம். இந்த செக்-இனின் நோக்கம் உங்களுக்கு முத்திரை குத்துவது அல்ல, எந்தக் களம் முதலில் தளர்கிறது என்பதைக் காட்டுவதே, அதனால் வெளிப்புறத் துணை அமைப்புகளை — பட்டியல்கள், நினைவூட்டல்கள், வழக்கங்கள் — அவை உண்மையிலேயே பயன்தரும் இடத்திலேயே உருவாக்கலாம்.