முகமூடி அணிதல் ஆட்டிசத்துக்கு மட்டுமேயான விஷயமா?

முகமூடி அணிதல் ஆட்டிசத்தில்தான் அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது ADHD, சமூகப் பதற்றம், ஒத்துப்போக அழுத்தம் உணரும் ஒதுக்கப்பட்ட குழுக்களைச் சேர்ந்தவர்கள் ஆகியோரிடமும் ஏற்படுகிறது. இந்தத் தேர்வில் நீங்கள் அதிக மதிப்பெண் பெற்றும் உங்களை ஆட்டிசம் உள்ளவராக அடையாளப்படுத்திக்கொள்ளவில்லை என்றால், உங்கள் மதிப்பெண்கள் இன்னும் செல்லுபடியானவையும் பொருள் உள்ளவையுமாகும், நடிப்பதற்கான ஆற்றல் செலவு நோயறிதல் எதுவாக இருந்தாலும் உண்மையானது.

முகமூடி அணிதல் எப்போதும் மோசமானதா?

இல்லை. சில முகமூடி அணிதல் பயனுள்ள ஒரு சமூகத் திறன், வெவ்வேறு சூழல்களில் அனைவரும் தங்கள் நடத்தையை ஓரளவு மாற்றிக்கொள்கிறார்கள். முகமூடி அணிதல் தொடர்ச்சியாகவும் சோர்வூட்டுவதாகவும் மாறி, நீங்கள் உண்மையாக இருப்பதைத் தடுக்கும்போதுதான் பிரச்சினை எழுகிறது. சக மதிப்பாய்வுக்கு உட்பட்ட ஆராய்ச்சி, அதிக முகமூடி அணிதல் பதற்றம், மனச்சோர்வு, பணிச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.

பெண்கள் அதிகம் முகமூடி அணிகிறார்களா?

ஆட்டிசம் உள்ள பெண்கள், ஆட்டிசம் உள்ள ஆண்களைவிட முகமூடி அணிதல் அளவீடுகளில் அதிக மதிப்பெண் பெறுகிறார்கள் என்று சக மதிப்பாய்வுக்கு உட்பட்ட ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து சுட்டிக்காட்டுகிறது. இது பெண்களில் தாமதமான அல்லது தவறவிடப்பட்ட நோயறிதலுக்குப் பங்களிக்கிறது. இருப்பினும், முகமூடி அணிதல் அனைத்துப் பாலினங்களிலும் உள்ளது, மேலும் பரந்த உருமறைத்தல் ஆராய்ச்சி அனைத்துப் பாலினக் குழுக்களிலும் மக்கள் பயன்படுத்தும் உத்திகளை விவரிக்கிறது.

இது ஒரு மருத்துவத் தேர்வா அல்லது நோயறிதல் தேர்வா?

இல்லை. இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ மதிப்பீடு அல்ல, இதனால் ஆட்டிசம், ADHD அல்லது வேறு எதையும் நோயறிய முடியாது. இது நிறுவப்பட்ட உருமறைத்தல் ஆராய்ச்சியை, அதாவது ஈடுசெய்தல், முகமூடி அணிதல், ஒன்றிணைதல் என்ற மூன்று உத்திகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆனால் இது ஒரு சுய சிந்தனையை உருவாக்குகிறது, மருத்துவ மதிப்பெண்ணை அல்ல. நோயறிதல் குறித்து உங்களுக்குக் கேள்விகள் இருந்தால், தகுதி பெற்ற ஒரு நிபுணரிடம் பேசுவதே சரியானது.

இது CAT-Q-இலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

CAT-Q (ஆட்டிசப் பண்புகளை உருமறைத்தல் வினாத்தொகுப்பு) என்பது மருத்துவ நிபுணர்களும் ஆராய்ச்சியாளர்களும் குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளின் கீழ் பயன்படுத்தும் சரிபார்க்கப்பட்ட ஆராய்ச்சிக் கருவி. இந்த 12 கேள்விச் சுய சிந்தனை அதே மூன்று உத்தி கட்டமைப்பால் தூண்டப்பட்டது, ஆனால் இது CAT-Q அல்லவே அல்ல, மருத்துவப் பயன்பாட்டுக்குச் சரிபார்க்கப்படவில்லை, CAT-Q மதிப்பெண்ணையும் வழங்காது. இதைச் சுய புரிதலுக்கான ஒரு தொடக்கப் புள்ளியாகக் கருதுங்கள், சரிபார்க்கப்பட்ட அளவீடு வேண்டுமென்றால், அது ஒரு நிபுணருடன் பேச வேண்டிய விஷயம்.

என் மூன்று மதிப்பெண்களின் பொருள் என்ன?

இவை ஆய்வில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள மூன்று மறைத்தல் உத்திகளுடன் தொடர்புடையவை. ஈடுசெய்தல் என்பது இயல்பாக வராதவற்றை மறைக்கக் கற்றுக்கொண்ட சமூக நடத்தை வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துவது. முகமூடி அணிதல் என்பது இயல்பான குணங்களை வேண்டுமென்றே மறைப்பது, ஸ்டிம் செயல்களை அடக்குவது, கண் பார்வைத் தொடர்பை வலிந்து ஏற்படுத்துவது. ஒன்றிக் கலத்தல் என்பது சூழலோடு கலந்துவிட உங்கள் சுயஉணர்வையே மாற்றிக்கொள்வது. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றில் அதிக மதிப்பெண் இருந்தால், நீங்கள் அதிக சமூக ஆற்றலைச் செலவிடும் இடத்தை அது சுட்டிக்காட்டக்கூடும்; இவற்றில் எதுவும் நோய் கண்டறிதல் அல்ல.

அதிக அளவில் முகமூடி அணிவது ஆபத்தானதா?

அது தன்னளவில் ஆபத்தல்ல, ஆனால் அதற்கு ஒரு விலை உண்டு. சக ஆய்வாளர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், தொடர்ச்சியான அதிக முகமூடி அணிதலைப் பதற்றம், மனச்சோர்வு, பணிச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன, ஏனெனில் வெளியிலிருந்து பார்க்கும்போது சமூக ரீதியாக வெற்றிகரமாகத் தோன்றினாலும், இடைவிடாத நடிப்பு சோர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த விலையை உணர்வது அச்சப்படுவதற்கான காரணம் அல்ல, அது உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்கவும், பாதுகாப்பான இடங்களில் குறைவாக நடிக்கவும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய தகவல்.

நான் முகமூடி அணியும் அளவைக் குறைக்க முடியுமா?

பெரும்பாலும் முடியும், ஆனால் முகமூடியைக் களைவது படிப்படியாக நடப்பதும் பாதுகாப்பைச் சார்ந்ததும் ஆகும், ஒரே நொடியில் மாற்றிவிடும் சுவிட்ச் அல்ல. சில சூழல்களில் முகமூடியைக் களைவது பாதுகாப்பானதல்ல, அது ஒரு உண்மையான கட்டுப்பாடே தவிர தோல்வி அல்ல. உங்கள் முடிவு உங்கள் ஆற்றல் எங்கே செல்கிறது என்பதைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது, இதனால் நீங்கள் இயல்பாக இருக்கக்கூடிய குறைந்த ஆபத்துள்ள இடங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்; இது சிந்தனைக்கான குறிப்புகளை வழங்குகிறது, கட்டளைகளை அல்ல.

இது எனக்குப் பொருந்த நான் ஆட்டிசம் உள்ளவராக இருக்க வேண்டுமா?

இல்லை. முகமூடி அணிதல் ஆட்டிசத்தில்தான் அதிகம் ஆராயப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது ADHD, சமூகப் பதற்றம் ஆகியவற்றிலும், ஒத்துப்போக வேண்டும் என்ற அழுத்தத்தை உணரும் எவரிடத்திலும் காணப்படுகிறது. நீங்கள் உங்களை ஆட்டிசம் உள்ளவராக அடையாளப்படுத்திக்கொள்ளாமல் அதிக மதிப்பெண் பெற்றாலும், உங்கள் முடிவு அர்த்தமுள்ளதே, உங்களுக்கு நோய் கண்டறிதலோ அடையாளப் பெயரோ இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் நடிப்பதால் ஏற்படும் ஆற்றல் செலவு உண்மையானது.

உங்கள் முகமூடி அணியும் போக்குகளை வெளிக்கொணருங்கள், இலவச 12-கேள்விச் சுய மதிப்பீடு

இலவச முகமூடி அணிதல் மற்றும் உருமறைத்தல் சுய சிந்தனையை எடுங்கள். ஈடுசெய்தல், முகமூடி அணிதல், ஒன்றிணைதல் ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கும் 12 கேள்விகள், நிறுவப்பட்ட உருமறைத்தல் ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. நரம்பியல் இயல்புடையவராக நடிப்பதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு சமூக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்தும் உடனடி முடிவுகள். இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ மதிப்பீடு அல்ல.

12 கேள்விகள்1 நிமிடம்

இந்தத் தேர்வை எடுங்கள்

அடிப்படைகள்

முகமூடி அணிதல் தேர்வு என்றால் என்ன?

முகமூடி அணிதல் (உருமறைத்தல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது சமூகச் சூழல்களில் நரம்பியல் இயல்புடையவராகத் தோன்றுவதற்காக, நரம்பியல் வேறுபாட்டுப் பண்புகளை உணர்ந்தோ உணராமலோ அடக்குவதாகும். நிறுவப்பட்ட உருமறைத்தல் ஆராய்ச்சியில் விவரிக்கப்பட்ட மூன்று உத்திகளை இந்தச் சுய சிந்தனை ஆராய்கிறது: ஈடுசெய்தல் (கற்றுக்கொண்ட சமூக நடத்தை வடிவங்கள்), முகமூடி அணிதல் (இயல்பான பண்புகளை மறைத்தல்), ஒன்றிணைதல் (பொருந்திப்போக உங்கள் அடையாளத்தை மாற்றுதல்).

மேலும் படிக்க

அதிக முகமூடி அணிதல் அதிகரித்த பதற்றம், மனச்சோர்வு, ஆட்டிசம் சார்ந்த பணிச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, அது சமூக ரீதியாக “வெற்றிகரமாக” தோன்றினாலும்கூட. ஆட்டிசம் உள்ள பெண்கள் ஆட்டிசம் உள்ள ஆண்களைவிடத் தொடர்ந்து அதிக முகமூடி அணிதல் மதிப்பெண்களைக் காட்டுகிறார்கள், இதுவே பெண்கள் தாமதமாக நோயறியப்படுவதையோ முற்றிலுமாகத் தவறவிடப்படுவதையோ ஓரளவு விளக்குகிறது. உங்கள் முகமூடி அணியும் போக்குகளைப் புரிந்துகொள்வது தேவையற்ற நடிப்பைக் குறைத்து உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாப்பதற்கான முதல் படி.

நீங்கள் பெறுவது

இந்தத் தேர்வு என்ன வெளிப்படுத்தும்

உங்கள் முகமூடி அணிதல் சுயவிவரம், ஈடுசெய்தல், முகமூடி அணிதல், ஒன்றிணைதல் மதிப்பெண்கள்

ஆற்றல் செலவு, சமூக நடிப்புக்காக நீங்கள் எவ்வளவு அறிவாற்றல் ஆற்றலைச் செலவிடுகிறீர்கள்

ஆராய்ச்சிப் பின்னணி, வெளியிடப்பட்ட உருமறைத்தல் ஆராய்ச்சியுடன் உங்கள் மதிப்பெண்கள் எவ்வாறு தொடர்புடையவை

முகமூடி களைதல் உத்திகள், தேவையற்ற சமூக நடிப்பைக் குறைப்பதற்கான நடைமுறை வழிகள்

பதிவுசெய்தல் இல்லை, ஈமெயில் இல்லை என்ற தனிப்பட்ட முடிவு, உங்கள் சுய சிந்தனை உங்கள் திரையிலேயே இருக்கும், ஒருபோதும் பகிரப்படாது

சிந்தனைத் தூண்டுதல்கள், அறிவுறுத்தல்கள் அல்ல, உங்களுக்குப் பாதுகாப்பாக உணர்வதற்கு ஏற்ற வேகத்தில் சிந்திக்க வேண்டிய மென்மையான அடுத்த படிகள்

உங்கள் முகமூடி அணியும் போக்குகளை வெளிக்கொணருங்கள், இலவச 12-கேள்விச் சுய மதிப்பீடு

முகமூடி அணிதல் தேர்வு என்றால் என்ன?

இந்தத் தேர்வு என்ன வெளிப்படுத்தும்

இப்போதே முகமூடி & மறைத்துக்கொள்ளுதல் தேர்வு தேர்வை எடுங்கள்

தொடர்புடைய தேர்வுகள்