การตรวจสอบพฤติกรรมการดื่ม แบบทดสอบฟรี 20 คำถาม

การดื่มเป็นครั้งคราว หรือบางครั้งก็เกินแผน ไม่ใช่ความกังวลในตัวเอง รูปแบบที่สำคัญคือความสม่ำเสมอ: เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอหรือไม่, ยากต่อการหยุดเมื่อเริ่มต้นหรือไม่, และเริ่มเปลี่ยนความรับผิดชอบ ความสัมพันธ์ หรือวิธีที่ร่างกายรู้สึกจากวันต่อวัน มันกลายเป็นสำคัญเมื่อการพยายามลดการดื่มลงไม่เกาะกินมั่น เมื่อแอลกอฮอล์เป็นวิธีเริ่มต้นจัดการความเครียด หรือเมื่อใครใกล้ตัวยกข้อมากกว่าครั้งเดียว

นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยทางการแพทย์ และไม่สามารถแทนที่การประเมินจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอย่างมืออาชีพได้ มันอาศัยกรอบของ DSM-5 สำหรับปัญหาการดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าผลลัพธ์ของคุณแนะนำรูปแบบที่ควรให้ความสนใจ การพูดคุยกับแพทย์คือขั้นตอนที่สมเหตุสมผล และหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการพึ่งพากายภาพ โปรดอย่าหยุดดื่มอย่างกะทันหันโดยไม่ได้รับคำปรึกษาทางการแพทย์ SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357 ฟรี ไม่เปิดเผยชื่อ 24/7) และกลุ่มเพื่อนเช่น Alcoholics Anonymous (AA) หรือ SMART Recovery เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี