เช็คอินความพร้อมเข้ารับการบำบัด แบบสำรวจตนเองฟรี 18 ข้อ

มีความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าการบำบัดมีไว้สำหรับคนที่กำลังอยู่ในภาวะวิกฤตเท่านั้น และความเชื่อนี้ทำให้คนจำนวนมากที่จะได้ประโยชน์จริง ๆ ไม่กล้าที่จะพิจารณา ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่ที่เริ่มการบำบัดไม่ได้อยู่ในภาวะฉุกเฉิน แต่กำลังต่อสู้กับความเครียดทั่วไปที่ยืดเยื้อนานเกินไป รูปแบบความสัมพันธ์ที่พวกเขาไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง หรือเพียงความรู้สึกที่ต่อเนื่องว่าการพูดคุยกับคนที่ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องในชีวิตของตนอาจช่วยให้มองเห็นสถานการณ์ชัดเจนขึ้น ความรู้สึกว่าปัญหาของคุณ "ไม่หนักหนาพอ" เป็นหนึ่งในเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คนเลื่อนการทำสิ่งที่สามารถช่วยพวกเขาได้จริง ๆ ออกไป และความรู้สึกนี้มักไม่ตรงกับความเป็นจริง

แบบทดสอบนี้เป็นเครื่องมือประเมินตนเอง ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยหรือการคัดกรองทางคลินิก และไม่สามารถทดแทนการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตได้ แบบทดสอบนี้อ้างอิงจากชุดคำถามต้นฉบับเกี่ยวกับความทุกข์ ผลกระทบ การสนับสนุน และความเปิดกว้าง ไม่ใช่จากมาตรวัดทางคลินิกใด ๆ ดังนั้นควรมองผลลัพธ์ของคุณเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการไตร่ตรอง ไม่ใช่การตัดสิน ไม่ว่าคุณจะได้ระดับใด ก็ไม่มีคำตอบที่ผิด นี่เป็นเพียงภาพสะท้อนของสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ และการตัดสินใจว่า "ตอนนี้ฉันยังมั่นคงดี" ก็สมเหตุสมผลพอ ๆ กับการตัดสินใจว่า "วันนี้คือวันที่ควรพิจารณาการบำบัด"