Bu kontrol noktası bir tanı mı, yoksa bana alkol kullanım bozukluğu olduğunu söylüyor mu?

Hayır. Bu ücretsiz, öz-yansıtma bir aracıdır, klinik bir tanı değildir. Tıbbi anlamda alkol kullanım bozukluğunuz olduğunu söyleyemez — sadece lisanslı bir uzman o tür bir değerlendirme yapabilir. Yapabiliyorsa, dört alan üzerinde (kontrol bozukluğu, sosyal hasar, riskli kullanım ve tolerans/çekilme) sade dildeki bir görüntü veriyorum, bu da içme alışkanlıklarınızı daha yakından bakmaya değer mi diye merak ediyorsanız başlangıç noktası olabilir.

Bazen planladığından fazla içmek normal mi?

Bu çoğu insanla zaman zaman oluyor ve bu tek başına endişe verici değildir. Bu kontrol noktasının baktığı patern tutarlılıktır: düzenli mi oluyor, durmak zor mu ve bu sorumluluğu veya ilişkileri etkilemeye başlıyor mu. Bir tesadüfi aşma, tekrarlayan bir paternden farklıdır.

Yüksek skor alırsam kendi başıma içmeyi bırakmak güvenli mi?

Vücudunuz düzenli, ağır içmeye alışmışsa, ani olarak bırakmak, bazen gözetim gerektiren çekilme semptomları da dahil olmak üzere gerçek bir tıbbi risk oluşturabilir. Tam da bu yüzden yüksek bir sonuç belirli bir uyarı ile gelir: değişiklikleri güvenli bir şekilde yapabilmek için bir doktor ile konuşun, kendiniz değil.

Bu, Stres Kontrolü veya Ruh Durumu Kontrolü'nden nasıl farklı?

Bu kontrol noktası özel olarak içme paternlerine odaklanıyor: kontrol bozukluğu, sosyal hasar, riskli kullanım ve tolerans/çekilme. Stres Kontrolü (PSS-4) ve Ruh Durumu Kontrolü stres ve ruh durumuna bakıyor, alkol ana endişe değil ancak günlük basınç kayda değer ise yararlı.

Yüksek bir skor, bende bir şeyler yanlış demek mi?

Hayır. Alkol kullanım bozukluğu, tanınan tıbbi bir patern, karakter kusuru veya iradeyle ilgili bir mesele değildir. Araştırmalar, bunun herhangi bir yıl ABD'deki yetişkinlerin yaklaşık 1'i 8'ini etkilediğini ve büyük çoğunluğunun hiçbir zaman tedavi almadığını tahmin ediyor. Paterni fark etmek yararlı bilgidir ve eğer isterseniz gerçek, etkili destek, tıbbi ve topluluk temelli, mevcuttur.

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası, Ücretsiz 20 Soruluk Öz-Yansıtma

Q: Sonuçlarla güçlü bir şekilde ilişkilendiriyorum — aslında sonra ne yapmalıyım?

Sonuçlarını bilgi olarak, bir karar değil olarak davranarak başla. İyi bir sonraki adım alkol kullanımıyla çalışan bir doktor veya lisanslı danışman ile konuşmaktır — yargısız yardım edecekler. SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357, ücretsiz, gizli, 24/7 mevcut, ABD) iyi bir başlangıç noktasıdır ve Anonim Alkolikler (AA) veya SMART Recovery gibi destek toplulukları ücretsiz ve geniş çapta mevcuttur, eğer profesyonel yardım ile birlikte destek istiyorsanız.

Planladığından fazla mı içiyorsun, yoksa rahatlamak için alkola mı güveniyorsun? İçme paternleri hakkında 20 soruluk bir öz-yansıtma. Bir öz-değerlendirme aracıdır, klinik bir tanı değildir.

20 soru4 dk

Testi çöz

Temeller

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası nedir?

Bu kontrol noktası, alkol kullanım bozukluğunun klinik tanımının dört alanı üzerinden içme paternlerini inceliyor: niyetlediğiniz miktara veya sıklığa bağlı kalmakta ne kadar zorluk çekiyorsunuz (kontrol bozukluğu), alkol başlangıçta sorumluluğu, işi veya ilişkileri etkilemeye başlamış mı (sosyal hasar), alkol tasarlamayan durumlarda içmeyi devam ediyor musunuz, örneğin araç kullanırken veya ilaçlarla karıştırırken (riskli kullanım), ve vücudunuz alkole uyum sağlamaya veya ondan uzak kaldığında tepki vermeye mi başlamış (tolerans ve çekilme). Birlikte, bu dört alan tek bir sorunun verebileceğinden daha tam bir resim veriyor: iki kişi aynı miktarda içebilir ve kontrol konusunda, etki konusunda, risk konusunda ve fizyolojik değişiklikler konusunda çok farklı yerlerde durabilir.

Okumaya devam et

Planladığından fazla içmek veya bir kez sınırı aşmak yaygın bir pratiktir ve kendi başına endişe verici değildir. Daha önemlisi patern: düzenli mi oluyor, durmak zor mu, alkol başlangıçta sorumluluğu, ilişkileri veya gün boyu nasıl hissettiğini yeniden biçimlendirmeye başlamış mı. Kesme girişimleri işe yaramadığında, alkol stresle başa çıkma yolu haline geldiğinde veya yakın birinin bunu birden fazla kez gündeme getirdiğinde daha yakından bakmaya değer.

Bu kontrol noktası bir öz-yansıtma aracıdır, tanı aracı değildir ve lisanslı bir uzmanın değerlendirmesinin yerini tutmaz. DSM-5 tanımına gevşek bir şekilde dayalı, burada sade dilde bir öz-kontrol olarak uyarlanmıştır, ancak bu AUDIT veya AUDIT-C değildir. Sonuçlarınız ele alınması gereken bir paterni gösteriyorsa, bir doktor ile konuşmak mantıklı bir sonraki adımdır ve fiziksel bağımlılık işaretleri fark ettiyseniz, tıbbi rehberlik olmadan ani bir şekilde içmeyi bırakmayın. SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357, ücretsiz, gizli, 24/7, ABD) ve Anonim Alkolikler (AA) veya SMART Recovery gibi destek toplulukları iyi başlangıç noktalarıdır.

Neler elde edersiniz

Bu test neyi ortaya koyuyor

Kontrol bozukluğunun cevaplarınızda ne kadar ortaya çıktığını görün — başladığınızda niyetlediğiniz miktara veya sıklığa bağlı kalmak zor mu.

Sosyal hasarı değerlendirin — alkol sorumluluğunuz, işiniz veya ilişkilerinizi etkilemeye başladı mı.

Riskli kullanımı anlayın — araç kullanmak gibi gerçek fiziksel riski taşıyan durumlarda içmeyi devam ediyor musunuz.

Tolerans ve çekilmeyi değerlendirin — vücudunuz düzenli içmeye dikkat etmeye değer şekillerde uyum sağlamış mı.

Dört alan üzerinde sade dille bir özet alın — karar verirseniz bir doktor ile konuşmak için yararlı bir başlangıç noktası.

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası nedir?

Okumaya devam et

Bu test neyi ortaya koyuyor

Kontrol bozukluğunun cevaplarınızda ne kadar ortaya çıktığını görün — başladığınızda niyetlediğiniz miktara veya sıklığa bağlı kalmak zor mu.

Sosyal hasarı değerlendirin — alkol sorumluluğunuz, işiniz veya ilişkilerinizi etkilemeye başladı mı.

Riskli kullanımı anlayın — araç kullanmak gibi gerçek fiziksel riski taşıyan durumlarda içmeyi devam ediyor musunuz.

Tolerans ve çekilmeyi değerlendirin — vücudunuz düzenli içmeye dikkat etmeye değer şekillerde uyum sağlamış mı.

Dört alan üzerinde sade dille bir özet alın — karar verirseniz bir doktor ile konuşmak için yararlı bir başlangıç noktası.

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası, Ücretsiz 20 Soruluk Öz-Yansıtma

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası nedir?

Bu test neyi ortaya koyuyor

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası testini şimdi çözün

İlgili testler

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası, Ücretsiz 20 Soruluk Öz-Yansıtma

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası nedir?

Bu test neyi ortaya koyuyor

İçki Alışkanlıkları Kontrol Noktası testini şimdi çözün

İlgili testler