Öz Saygı Testini yapın, Ücretsiz 10 Soruluk Rosenberg Ölçeği
Rosenberg Öz Saygı Ölçeğine (RSES) dayalı ücretsiz öz saygı testi. On hızlı soru, kendinizi nasıl değerlendirdiğinizin anında bir görüntüsünü verirler, Yumuşak Köklerden Sağlam Benliğe kadar. Bir öz-yansıtma aracı, klinik tanı değil. Anında sonuç, kaydolmaya gerek yok.
Öz Saygı Testi nedir?
Öz saygı, genel olarak kendinizin değeri hakkındaki algınızdır, herhangi bir başarı veya başarısızlıktan bağımsız olarak kendinizi ne kadar temel olarak değerlendirir ve kabul ettiğinizdir. Sosyolog Morris Rosenberg tarafından 1965 yılında oluşturulan Rosenberg Öz Saygı Ölçeği (RSES), psikolojide bu genel benlik değerinin en yaygın olarak kullanılan ölçüsüdür, dünya çapında binlerce çalışmada görülür. On kısa ifade kullanır, beş olumlu şekilde ifade edilmiş ve beş ters-puanlanmış, böylece basit katılım önyargısı dengelenir ve sonuç kendinizle nasıl gerçekten ilişkilendiğinizi yansıtır.
Okumaya devam etDaha az göster
Öz Saygı Testi, on maddedeki tüm yanıtlarınızı okur: kendinizle ne kadar memnun olduğunuz, kendinizde iyi nitelikler ve kabiliyet görüp görmediğiniz ve başarısızlık, işe yaramazlık ve öz-eleştiri hikayeleri ne kadar yüksek sesle çalıp çalmadığını. Bunları tek bir anlık görüntüye toplar ve sizi dört bantten birine yerleştirir: Yumuşak Kökler (düşük), Adım Atanlar (tipik aralığın altında), Sabit Zemin (sağlıklı) ve Sağlam Benlik (yüksek), her birinin gerçek bir güçü ve çoğunluğu yardımcı olan büyüme kenarı vardır. Orijinal ölçekte, ham puanlar 0 ile 30 arasında değişir, yaklaşık 15 ile 25 normal aralık olarak kabul edilir.
Bu bir öz-yansıtma anlık görüntüsüdür, klinik veya teşhis değerlendirmesi değildir ve öz saygı depresyon veya kaygıdan farklıdır. Öz saygı aynı zamanda kendimizle ilişkiyle ilgili en değişken parçalardan biridir, yaşam aşaması, ilişkiler, stres ve kendi kendine konuşmaya göre değişir, bu nedenle düşük bir sonuç sabit bir kusur yerine zor bir mevsimi yansıtır. JobCannon'un Öz Saygı Testi yaklaşık iki dakika sürer ve paylaşılabilir bir sonuç kartı ile biter. Benlik değeriniz kalıcı olarak düşük hissediyorsanız, lütfen bir genel hekime veya terapiste ulaşın; bu quiz başlangıç noktasıdır, destek için bir ikame değildir.
Bu test neyi ortaya koyuyor
Bir adayı reddetmenin nedeni olacak bir şey değildir
Bu, işin gerektirdiği bir şey yerine olumsuz bir şey ölçer. Buna dayanan bir red, birisi gerekçeyi görmek isterse savunması zordur.
Birinin kendileri hakkında nasıl hissettiğini ölçer, bu bir iş gereksinimi değildir.