Перевірка настрою, безкоштовна саморефлексія з 12 запитань
Коротка саморефлексія щодо нещодавнього настрою, енергії та інтересу. 12 запитань, миттєвий підсумок. Це інструмент для саморефлексії, а не клінічний діагноз.
Що таке Перевірка настрою?
«Перевірка настрою» — це саморефлексія з 12 запитань про поширені патерни пригніченого настрою, постійний занепад сил, втрату інтересу, зміни у сні чи апетиті, труднощі з концентрацією та відчуття нікчемності або апатії.
Важливо чесно сказати, чим є цей інструмент. Клініцисти оцінюють пригнічений настрій за допомогою валідованих опитувальників з бальною системою, як-от PHQ-9, разом із повним інтерв'ю, анамнезом та клінічним судженням. Ця перевірка — не те саме. Вона не може діагностувати депресію, не дає клінічної оцінки, а результат не є вироком. Її єдине завдання — допомогти вам помітити патерни та вирішити, чи варто поговорити з кваліфікованим фахівцем.
Це інструмент для саморефлексії, а не клінічний діагноз. Якщо результати вам відгукуються, або якщо у вас виникають думки про заподіяння собі шкоди, негайно зверніться до ліцензованого фахівця або на кризову лінію.
