Яке завдання оптимізму це?

Це 10-запитальна Шкала оптимізму з Міжнародного пулу тверджень про особистість (IPIP), яка є громадською власністю і вільною для використання в будь-якій цілі. Це не є Life Orientation Test-Revised (LOT-R). LOT-R розповсюджується його авторами лише для дослідження та викладання, тому ми не використовуємо його тут; шкала IPIP вимірює той же конструкт і повідомляє про Alpha = .86.

Чи є песимізм поганим результатом?

Ні. Шкала повідомляє про схилення, а не про недолік. Захисний песимізм — це задокументована стратегія, яка захищає людей від розчарування і часто дає кращу підготовку, і багато точної оцінки ризику виходить з нижчих смуг. Те, з чим дослідження пов'язує витрати — це не сама обережність, а низький базовий настрій, який перестає бути ситуаційним.

Чому два запитання обидва запитують про почуття смутку?

Тому що вони є навмисною оберненою за ключем парою з вихідної шкали: один запитує, чи ви рідко почуваєтеся сумно, а інший — чи часто. Шкали включають такі пари, щоб відповідь однаково на все вироблювала непослідовний, а не екстремальний результат. Це не дублюється запитання.

Чи може мій результат змінитися?

Диспозиційний оптимізм вимірюється як стійке схилення, але це саморефлексія про те, як ви бачите себе прямо зараз, і важкий місяць або хороший місяць можуть його змінити. Повторне тестування після справжної зміни обставин дає більш інформативні результати, ніж повторне тестування наступного дня.

Чи це психічне здоров'я оцінка?

Ні. Це інструмент саморефлексії про світогляд, а не скринінг або діагностичний інструмент для депресії чи будь-якої іншої умови, і жоден результат тут не виявляє розлад. Якщо низький настрій є постійним, а не прив'язаним до ситуації, це питання для професіонала, а не для 10-запитального опитувальника.

Ви оптиміст чи песиміст? Безкоштовний тест з 10 запитань

Безкоштовний 10-запитальний тест оптимізму з використанням громадської шкали диспозиційного оптимізму IPIP. Дізнайтеся за 1 хвилину, чи схиляється ваш світогляд до оптимізму чи песимізму, з п'ятьма зонами результату та двома під-шкалами.

10 запитань1 хв

Пройти тест

Основи

Що таке Тест на оптимізм і песимізм?

Диспозиційний оптимізм — це загальне очікування, що хороші речі трапляються частіше, ніж погані. Це не те саме, що бути веселим або примусово мислити позитивно: це стійке схилення у тому, як ви читаєте невизначене майбутнє, і воно, як правило, залишається постійним у різних ситуаціях, а не рухається разом з вашим днем.

Цей тест використовує 10-запитальну Шкалу оптимізму з Міжнародного пулу тверджень про особистість (IPIP), громадського набору запитань, розробленого для вимірювання того ж конструкту, що й праця Scheier, Carver та Bridges про диспозиційний оптимізм. Вона повідомляє про внутрішню узгодженість Alpha = .86. Шість із десяти запитань є оберненими за ключем, тому погодження з кожним твердженням не спрямовує результат в одну сторону.

Ваш результат — це п'ятизонна оцінка від Готовий до гіршого до Сильно оптимістичний, плюс дві під-шкали, які розділяють цей конструкт: Позитивна перспектива, що ви очікуєте, що трапиться, і Емоційна рівновага, яка є базовим настроєм під цим очікуванням. Різниця між ними часто є цікавішим числом, оскільки врівноважений-але-не-сповнений-надії та сповнений-надії-але-не-врівноважений — це різні профілі, які можуть потрапити в одну і ту саму зону.

Що ви отримаєте