Перевірка рівня стресу, безкоштовний тест PSS-4 на 4 запитання (1 хвилина)
Пройдіть 4-пунктову шкалу сприйнятого стресу (Коен і Вільямсон, 1988), золотий стандарт 1-хвилинної перевірки рівня стресу. Безкоштовно, у відкритому доступі, миттєве визначення низького / середнього / високого рівня.
Що таке Перевірка рівня стресу (PSS-4)?
Шкала сприйнятого стресу (PSS) — це найпоширеніший психологічний інструмент для вимірювання сприйняття стресу, розроблений Шелдоном Коеном та його колегами у 1983 році та переглянутий у 1988 році. Вона фіксує, наскільки непередбачуваним, неконтрольованим та перевантаженим респонденти вважають своє життя за останній місяць — суб'єктивний досвід стресу, а не кількість об'єктивних стресорів.
PSS-4 — це найкоротша валідована версія, створена для телефонних інтерв'ю та швидкого скринінгу. Вона зберігає чотири пункти з найсильнішими факторними навантаженнями з довших PSS-10 та PSS-14. Пункти 1 і 4 — це негативно сформульовані пункти про стрес; пункти 2 і 3 — позитивно сформульовані контрольні пункти, які оцінюються у зворотному порядку. Загальний діапазон становить 0-16. Надійність (альфа Кронбаха ~.60) нижча, ніж у PSS-10 (~.85), але компроміс — це одна хвилина вашого часу.
Перевірка рівня стресу від JobCannon — це точне втілення загальнодоступного інструменту PSS-4 з розподілом на низький / середній / високий рівні, що відповідає стандартним необробленим межам 0-4 / 5-9 / 10-16. Це інструмент для саморефлексії, а не діагноз; високий бал — це привід поглянути на своє навантаження та відновлення, а не ярлик про те, ким ви є.
