Перевірте свій перфекціонізм, безкоштовний 8-запитальний тест SAPS-8
Пройдіть коротку шкалу майже досконалості (SAPS-8), валідовану 2-хвилинну перевірку Стандартів та Невідповідності. Миттєвий результат: низький / середній / високий рівень перфекціонізму.
Що таке Тест на перфекціонізм (SAPS-8)?
Коротка шкала майже досконалості (SAPS) — це 8-пунктовий опитувальник, який вимірює перфекціонізм за двома окремими вимірами: Стандарти (особисті, часто вимогливі цілі, які ви собі ставите) та Невідповідність (дистрес, який ви відчуваєте, коли ваша продуктивність не відповідає цим цілям). Інструмент був розроблений Кеннетом Райсом та колегами у 2014 році як швидкий, валідований варіант довшої шкали майже досконалості-переглянутої.
Keep readingShow less
Дослідження перфекціонізму послідовно показують, що ці два компоненти працюють дуже по-різному. Високі стандарти в поєднанні з низькою невідповідністю часто виглядають як здорова амбіція та прагнення. Саме високий рівень невідповідності — сприйнята прірва між вашими очікуваннями та вашою реальною продуктивністю — пов'язаний у наукових дослідженнях з тривожністю, прокрастинацією та вигоранням.
Тест на перфекціонізм від JobCannon — точне втілення загальнодоступного опитувальника SAPS-8, з оцінюванням за стандартною 7-балною шкалою Лайкерта та розділенням на Стандарти та Невідповідність, як у оригінальній літературі. Ваші результати включають загальний результат (низький / середній / високий) та аналіз обох підшкал, дозволяючи вам бачити, чи працює ваш перфекціонізм як адаптивна рушійна сила, чи як джерело дистресу.
