پیچیدہ صدمے کا جائزہ، 24 سوالات پر مبنی مفت خود عکاسی
کیا صدمہ کسی ایک واقعے کے بجائے طویل عرصے تک یا بار بار پیش آیا؟ 24 سوالات پر مبنی یہ خود عکاسی صدمے کے بنیادی ردعمل کے ساتھ جذبات، عزتِ نفس اور تعلقات کے انداز بھی دیکھتی ہے۔ یہ خود عکاسی کا ذریعہ ہے، طبی تشخیص نہیں۔
پیچیدہ صدمے اور تعلقات کے نمونوں کا جائزہ کیا ہے؟
پیچیدہ صدمے اور تعلقات کے انداز کا جائزہ ان کیفیات کو دیکھتا ہے جو اس صدمے کے بعد سامنے آ سکتی ہیں جو کسی ایک واقعے کے بجائے طویل عرصے تک یا بار بار پیش آیا ہو: وہی تین بنیادی گروہ جو PTSD میں ہوتے ہیں، یعنی صدمے کو ذہن میں دوبارہ جھیلنا، گریز، اور موجودہ خطرے کا مستقل احساس؛ اور ان کے علاوہ تین اضافی پہلو جو عموماً دیرپا یا بار بار پیش آنے والی مشکلات کے بعد ظاہر ہوتے ہیں: جذبات کو قابو میں رکھنے میں دشواری، اپنے بارے میں منفی تصور، اور تعلقات میں بگاڑ۔ معالجین ان تین اضافی پہلوؤں کو مجموعی طور پر 'خود تنظیمی میں خلل' یا DSO کہتے ہیں۔
مزید پڑھیںکم دکھائیں
پیچیدہ PTSD کو خاص طور پر اس صدمے کا نتیجہ سمجھا جاتا ہے جو طویل عرصے تک یا بار بار پیش آیا ہو، جیسے بچپن میں بدسلوکی یا نظراندازی، گھریلو تشدد، قید، انسانی اسمگلنگ یا جنگ کا مسلسل سامنا، اور اکثر یہ سب اسی شخص کے ہاتھوں ہوتا ہے جس کے ذمے آپ کی حفاظت تھی۔ PTSD سے یہی بنیادی فرق ہے، کیونکہ PTSD کسی ایک تکلیف دہ واقعے کے بعد بھی ہو سکتا ہے۔ یہ جائزہ اس لیے بنایا گیا ہے کہ کسی ایک واقعے کے صدمے کا اسکریننگ ٹیسٹ DSO کے پہلوؤں کا احاطہ نہیں کرتا، اور پیچیدہ صدمے کے ساتھ زندگی گزارنے والا شخص ایسے الفاظ کا حق دار ہے جو اس کیفیت کی پوری تصویر بیان کر سکیں۔
یہ خود عکاسی کا ایک ذریعہ ہے، طبی تشخیص نہیں۔ اگر نتائج آپ کو اپنی کیفیت کے قریب محسوس ہوں یا آپ مشکل سے گزر رہے ہوں تو کسی ایسے لائسنس یافتہ ماہر سے بات کریں جو پیچیدہ صدمے کے علاج کا تجربہ رکھتا ہو۔ مرحلہ وار صدمے کا علاج، EMDR (آنکھوں کی حرکت کے ذریعے حساسیت میں کمی اور ازسرِنو پروسیسنگ) اور کاگنیٹو پروسیسنگ تھراپی (CPT) شواہد پر مبنی نمایاں طریقے ہیں، اور ان کیفیات کا حقیقی معنوں میں علاج ممکن ہے۔
