Kiểm Tra Cường Độ Cảm Xúc & Mối Quan Hệ, Công Cụ Tự Phản Ánh Miễn Phí 24 Câu Hỏi
Công cụ tự phản ánh trên 8 lĩnh vực liên quan đến cường độ cảm xúc và kiểu mẫu mối quan hệ: sợ bỏ rơi, không ổn định trong mối quan hệ, bản sắc, xốc tháo bừa bãi, xung động tự gây hại, thay đổi tâm trạng, cảm giác rỗng, và kiểm soát giận dữ. 24 câu hỏi, tóm tắt tức thì. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàng.
Kiểm Tra Cường Độ Cảm Xúc & Mối Quan Hệ là gì?
Kiểm tra này phản ánh 8 kiểu mẫu thường xuyên du hành cùng nhau: sợ rằng những người bạn yêu cuối cùng sẽ rời đi, những mối quan hệ gần gũi dao động giữa quý tính ai đó và cảm thấy thất vọng sâu sắc bởi họ, một cảm giác về ai bạn là những gì chuyển đổi tùy theo tình huống hoặc người bạn ở cùng, hành động theo xung động trước khi cân nhắc những gì tiếp theo, xung động để đối phó với cảm xúc áp đảo trong những cách có thể gây hại cho bản thân mình, tâm trạng có thể lật từ ổn định đến cường độ trong vài phút, cảm giác trống rỗng hoặc tê liệt có thể tồn tại ngay cả khi cuộc sống trông ổn định từ bên ngoài, và giận dữ khó giữ theo tỷ lệ với bất cứ điều gì gây ra nó.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Không ai trong những trải nghiệm này là lạ độc đáo trên chính nó. Cảm thấy run rẩy sau một sự chia tay, nghi ngờ ai bạn là trong một năm khó khăn, hoặc mất tâm trạng dưới áp lực thực sự là một phần của việc là người, đặc biệt là dưới căng thẳng, và nó có xu hướng thoái lui khi tình huống giải quyết. Một kiểu mẫu lâm sàng có ý nghĩa trông khác: nó xuất hiện qua hầu hết 8 lĩnh vực cùng một lúc, kéo dài trong những năm chứ không phải tuần hoặc tháng, và theo bạn vào những mối quan hệ và tình huống không có liên quan gì đến bất cứ điều gì gây ra nó ngay từ đầu, gây ra khó chịu thực sự, hoặc cản đường cuộc sống hàng ngày.
Kiểm tra này là công cụ tự phản ánh, không phải một công cụ chẩn đoán, và nó không thể chẩn đoán Rối loạn Nhân cách Biên giới hoặc bất kỳ điều kiện nào khác. Chỉ có chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép mới có thể đưa ra quyết định đó, thường thông qua phỏng vấn lâm sàng có cấu trúc được tiến hành trong hơn một phiên. Nếu một số lĩnh vực này cảm thấy đúng với bạn và gây ra khó chịu thực sự, mang tóm tắt này đến một bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ là một bước hợp lý tiếp theo. Điều trị dựa trên bằng chứng hàng đầu cho kiểu mẫu này là Dialectical Behavior Therapy (DBT), được phát triển bởi nhà tâm lý học Marsha Linehan, đó là những kỹ năng cụ thể của giáo dục để chịu đựng khó chịu, điều chỉnh cảm xúc cường độ, và ở lại ổn định trong những mối quan hệ mà không có những cực đoan của đẩy và kéo.
