Làm Bài Kiểm tra Lòng Tự trọng, Thang Đo Rosenberg 10 Câu Hỏi Miễn Phí
Bài kiểm tra lòng tự trọng miễn phí dựa trên Thang Đo Lòng Tự trọng Rosenberg (RSES). Mười câu hỏi nhanh cho bạn một bản chụp nhanh tức thời về cách bạn định giá bản thân, từ Rễ Mềm tới Bản Thân Vững Chắc. Một công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàng. Kết quả tức thời, không cần đăng ký.
Bài Kiểm tra Lòng Tự trọng là gì?
Lòng tự trọng là cảm giác tổng thể của bạn về giá trị bản thân, mức độ bạn coi trọng và chấp nhận bản thân, độc lập với bất kỳ thành công hoặc thất bại riêng nào. Thang Đo Lòng Tự trọng Rosenberg (RSES), được tạo ra bởi nhà xã hội học Morris Rosenberg vào năm 1965, là thước đo được sử dụng rộng rãi nhất về giá trị tự trọng toàn cầu này trong tâm lý học, xuất hiện trong hàng nghìn nghiên cứu trên toàn thế giới. Nó sử dụng mười câu phát biểu ngắn, năm được phát biểu tích cực và năm được điểm số đảo ngược, để điều chỉnh sai lệch đơn giản về sự đồng ý và kết quả phản ánh cách bạn thực sự nhìn nhận bản thân.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Bài Kiểm tra Lòng Tự trọng phân tích câu trả lời của bạn trên tất cả mười câu, bạn cảm thấy hài lòng với bản thân như thế nào, bạn có nhìn thấy những phẩm chất tốt và khả năng trong bản thân không, và những câu chuyện về thất bại, vô dụng, và tự chỉ trích chạy lớn như thế nào. Nó tóm tắt những điều này thành một bản chụp nhanh duy nhất và đặt bạn vào một trong bốn dải, Rễ Mềm (thấp), Tìm Chân (dưới phạm vi điển hình), Đất Vững Chắc (lành mạnh), và Bản Thân Vững Chắc (cao), mỗi cái có điểm mạnh thực sự và cạnh tăng trưởng giúp tốt nhất. Trên thang điểm ban đầu, điểm thô từ 0 đến 30, với khoảng 15 đến 25 được coi là phạm vi bình thường.
Đây là một bản chụp nhanh tự phản ánh, KHÔNG phải đánh giá lâm sàng hoặc chẩn đoán, và lòng tự trọng khác biệt với trầm cảm hoặc lo âu. Lòng tự trọng cũng là một trong những phần dễ thay đổi nhất về cách chúng ta nhìn nhận bản thân, nó thay đổi tùy theo giai đoạn cuộc sống, mối quan hệ, căng thẳng, và cách bạn nói chuyện với bản thân, vì vậy một kết quả thấp phản ánh một mùa khó khăn hơn là một khiếm khuyết cố định. Bài Kiểm tra Lòng Tự trọng của JobCannon mất khoảng hai phút và kết thúc bằng một thẻ kết quả có thể chia sẻ. Nếu lòng tự trọng của bạn cảm thấy liên tục thấp, vui lòng liên hệ với bác sĩ tổng hợp hoặc chuyên gia trị liệu, bài kiểm tra này là một điểm bắt đầu, không phải thay thế cho sự hỗ trợ.
Bài kiểm tra này tiết lộ điều gì
Không phải cơ sở để loại bỏ một ứng viên
Bài kiểm tra này đo lường điều gì đó bất lợi thay vì điều gì đó công việc cần. Một sự từ chối dựa trên nó rất khó bảo vệ khi bất kỳ ai muốn thấy lý do.
Đo lường cảm giác của ai đó về bản thân, điều này không phải là yêu cầu công việc.