Kiểm Tra Ăn Uống & Hình Ảnh Cơ Thể, Công Cụ Tự Phản Ánh Miễn Phí 22 Câu Hỏi
Công cụ tự phản ánh trên 5 lĩnh vực: hình ảnh cơ thể, ăn kiêng hạn chế, ăn quá mức, hành vi bù đắp, và suy nghĩ về thực phẩm. 22 câu hỏi, tóm tắt tức thì. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàng.
Kiểm Tra Ăn Uống & Hình Ảnh Cơ Thể là gì?
Kiểm Tra Ăn Uống & Hình Ảnh Cơ Thể xem xét năm lĩnh vực mà cùng nhau mô tả cách thức thực phẩm và hình ảnh cơ thể xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày: hình ảnh cơ thể (cách bạn nhìn và cảm nhận cơ thể của mình), ăn kiêng hạn chế (những kiểu mẫu giới hạn hoặc kiểm soát chặt chẽ những gì và bao nhiêu bạn ăn), ăn quá mức (những tập đôi khi ăn cảm thấy không kiểm soát được), hành vi bù đắp (những điều làm sau đó để "bù lại" việc ăn), và suy nghĩ về thực phẩm (không gian tâm trí mà thực phẩm, cân nặng, và mối quan tâm về cơ thể chiếm ngày qua ngày). Trả lời 22 câu hỏi ngắn cung cấp cho bạn một bức tranh tổng quát trên tất cả năm lĩnh vực, thay vì một điểm chung duy nhất làm phẳng các trải nghiệm rất khác nhau thành một số.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Một số lo lắng về cân nặng, ăn kiêng, và sự không hài lòng về cơ thể là cực kỳ phổ biến — đặc biệt là dưới áp lực, xung quanh những thay đổi lớn trong cuộc sống, hoặc đơn giản là sống trong một nền văn hóa liên tục bình luận về cơ thể và thực phẩm. Loại mối quan tâm này thường đi và đến và không chiếm lĩnh cuộc sống hàng ngày. Một kiểu mẫu lâm sàng có ý nghĩa trông khác: nó kéo dài trong nhiều tuần hoặc tháng, gây ra khó chịu thực sự, và bắt đầu can thiệp vào việc ăn thường xuyên, giao tiếp xã hội, công việc hoặc trường học, hoặc sức khỏe thể chất. Kiểm tra được xây dựng để giúp bạn nhận thấy nơi bạn ngồi trên phổ đó, không phải để phân loại bạn thành "ổn định" hoặc "rối loạn".
Công cụ này không phải là chẩn đoán và không thể thay thế để đánh giá bởi bác sĩ hoặc bác sĩ trị liệu chuyên môn về rối loạn ăn uống — chỉ có bác sĩ lâm sàng mới có thể đánh giá các bệnh như chứng tảo cân thần kinh, chứng bệnh ăn quá mức thần kinh, hoặc rối loạn ăn quá mức. Nếu kết quả của bạn gợi ý một kiểu mẫu đáng chú ý, Liệu pháp Nhận thức Hành vi Tăng cường (CBT-E) là một trong những cách điều trị có chứng cứ nhất hiện có, và các tổ chức như NEDA (Hiệp hội Quốc gia về Rối loạn Ăn uống, Hoa Kỳ) và Beat (beateatingdisorders.org.uk, Vương quốc Anh) cung cấp thông tin, công cụ sàng lọc, và con đường hỗ trợ vượt far ngoài những gì bất kỳ bộ câu hỏi trực tuyến nào có thể cung cấp.
