Kiểm Tra Thương Tiếc, 16 Câu Hỏi Tự Phản Ánh Miễn Phí
Thương tiếc không có giới hạn thời gian. Một bài tự phản ánh nhẹ nhàng 16 câu hỏi về sự khao khát, tránh né, và bản sắc sau một mất mát. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàn.
Kiểm Tra Thương Tiếc là gì?
Kiểm tra này xem xét thương tiếc qua năm lĩnh vực rút ra từ tiêu chí của DSM-5-TR cho Rối Loạn Thương Tiếc Kéo Dài: cảm giác khao khát mãnh liệt hoặc nhớ nhung người đã mất, sự gián đoạn cảm giác bản sắc hoặc vai trò của bạn kể từ mất mát, tránh né những nhắc nhở, địa điểm, mọi người, đồ vật liên quan đến mất mát, khó khăn trong việc hình dung hoặc tái liên kết với một tương lai có ý nghĩa, và tê liệt cảm xúc hoặc khó tin tưởng những người khác kể từ mất mát. Nó cũng hỏi bao lâu kể từ khi mất mát xảy ra, bởi vì bối cảnh đó quan trọng hơn bất kỳ câu trả lời duy nhất nào: cường độ sự khao khát giống nhau có thể là một phần hoàn toàn dự kiến của tưởng tượng sớm hoặc, tháng và năm sau đó, dấu hiệu cho rằng thương tiếc đã định hình thành một mô hình khó khăn hơn, bị kẹt hơn.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Không có thời gian cố định cho thương tiếc, và nó trông khác nhau đối với mọi người tùy thuộc vào mối quan hệ, hoàn cảnh của mất mát, và người đang thương tiếc. Kiểm tra này không phải là về việc cho bạn biết rằng bạn đang thương tiếc sai cách hoặc theo lịch trình sai. Nó tồn tại để giúp nhận ra sự khác biệt giữa thương tiếc tiếp tục thay đổi, thậm chí khi nó vẫn còn đau, và thương tiếc đã trở nên lâm sàn kẹt, những gì DSM-5-TR gọi là Rối Loạn Thương Tiếc Kéo Dài. Sự phân biệt đó cụ thể về thời kỳ và tỷ lệ, không phải về việc ai đó yêu người họ mất bao nhiêu: các triệu chứng cần giữ cường độ này trong 12 tháng hoặc lâu hơn sau mất mát ở người trưởng thành (6 tháng cho trẻ em và thanh thiếu niên) và vượt xa những gì được dự kiến cho tình huống trước khi chúng được coi là mối quan tâm lâm sàn.
Kiểm tra này là công cụ tự phản ánh, không phải công cụ chẩn đoán, và nó không thay thế việc đánh giá bởi một chuyên gia được cấp phép. Nó được xây dựng dựa trên tiêu chí chẩn đoán công bố của DSM-5-TR cho Rối Loạn Thương Tiếc Kéo Dài, không dựa trên bất kỳ bảng câu hỏi độc quyền nào, và nó không cố gắng chẩn đoán bạn. Nếu kết quả của bạn và dòng thời gian của bạn cả hai đều chỉ hướng đến một mô hình kẹt, một nhà trị liệu có kinh nghiệm với thương tiếc, lý tưởng nhất là người quen thuộc với điều trị thương tiếc kéo dài hoặc phức tạp cụ thể, là một bước hợp lý tiếp theo. Nếu mất mát của bạn gần đây hơn, hỗ trợ liên tục, từ một người bạn, một nhóm hỗ trợ, hoặc một cố vấn thương tiếc, vẫn có thể giúp ngay cả khi không có bất kỳ mối quan tâm lâm sàn nào.
