Kiểm Tra Tấn Công Hoảng Loạn, 20 Câu Hỏi Tự Phản Ánh Miễn Phí

Một cuộc tấn công hoảng loạn duy nhất trong một khoảng thời gian căng thẳng bất thường không giống như rối loạn hoảng loạn. Hầu hết mọi người trải qua ít nhất một tập phim sợ hãi mãnh liệt ở một nào đó, và đối với hầu hết nó qua mà không trở thành một mô hình. Rối loạn hoảng loạn là những gì xảy ra khi các cuộc tấn công tái diễn, khi bạn dành thời gian thực sự để chuẩn bị cho khoảnh khắc tiếp theo, và khi sợ hãi của một cuộc tấn công bắt đầu định hình nơi bạn đi và những gì bạn làm. Nếu bạn đã cảm thấy, giữa một cuộc tấn công, như bạn đang có một cơn đau tim, mất trí hoặc sắp chết, bạn mô tả một trong những trải nghiệm phổ biến nhất mọi người với rối loạn hoảng loạn báo cáo — và nó không có nghĩa là bất kỳ những điều đó là thực sự xảy ra. Nó là hệ thống báo động cơ thể của bạn bắn ở mức độ tối đa, không phải bằng chứng cảnh báo là chính xác.

Kiểm tra này khác từ Kiểm Tra Lo Lắng của chúng tôi, đo lường lo lắng mãn tính, nổi hành để tự do, hơn là các cuộc tấn công riêng biệt, và từ Kiểm Tra Tự Tin Xã Hội của chúng tôi, đo lường sợ hãi gắn liền cụ thể với các tình huống xã hội và hiệu suất — rối loạn hoảng loạn là mô hình của riêng nó: đột ngột, thể chất, và thường xuyên không kích hoạt. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải công cụ chẩn đoán, và nó không thể thay thế một đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép — chỉ một bác sĩ lâm sàn đủ tiêu chuẩn mới có thể chẩn đoán rối loạn hoảng loạn. Nếu kết quả của bạn cộng hưởng, Liệu Pháp Hành Vi Nhận Thức (CBT) với một thành phần tiếp xúc nội bộ là điều trị dựa trên bằng chứng hàng đầu, và Hiệp Hội Lo Lắng & Trầm Cảm Hoa Kỳ (adaa.org) là một nguồn thực, được thiết lập cho việc tìm kiếm một nhà trị liệu và đọc thêm.