Kiểm Tra Trải Nghiệm Bất Thường, Công Cụ Tự Phản Ánh Miễn Phí 18 Câu Hỏi
Công cụ tự phản ánh trên 5 lĩnh vực: trải nghiệm giác quan bất thường, suy nghĩ không có tổ chức, cảnh báo đối với những người khác, rút lui xã hội, và thay đổi chức năng hàng ngày. 18 câu hỏi, tóm tắt tức thì. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàng.
Kiểm Tra Trải Nghiệm Bất Thường là gì?
Kiểm Tra Trải Nghiệm Bất Thường xem xét năm lĩnh vực thường được mô tả là dấu hiệu cảnh báo sớm đáng chú ý. Cảm Giác Bất Thường hỏi liệu bạn đã nhận thấy những thứ — một âm thanh, một cảm giác, cảm giác có mặt — mà những người khác xung quanh bạn dường như không nhận được. Suy Nghĩ Không Có Tổ Chức xem xét liệu suy nghĩ của bạn đôi khi cảm thấy khó tổ chức, theo dõi, hoặc đặt thành lời, thậm chí cho chính mình. Sự Cảnh Báo bao gồm cảnh báo mới hoặc tăng lên về ý định của người khác, ngay cả những người bạn từng tin mà không cần suy nghĩ lần thứ hai. Rút Lui Xã Hội hỏi liệu bạn đã rút lui từ bạn bè, gia đình, hoặc hoạt động bạn từng chăm sóc. Và Suy Giảm Chức Năng kiểm tra liệu những nhiệm vụ hàng ngày bình thường — trường, công việc, công việc làm ăn, hoặc thường lệ — đã bắt đầu cảm thấy khó hơn để giữ lại hơn họ từng làm.
Đọc tiếpHiển thị ít hơn
Sử dụng sơ là điều quan trọng phải nói: nhận thấy một trong những thứ này đôi khi không có nghĩa là bất cứ điều gì sai. Dưới áp lực cao, sau một đêm ngủ xấu, trong quá trình mất mát, hoặc đơn giản là như một phần của sự thay đổi ngày qua ngày bình thường, hầu hết mọi người đã có một suy nghĩ bất thường qua trôi hoặc cảm giác vào một số điểm — tên không sẽ đến, tiếng thường hóa ra không có gì, một khoảnh khắc cảm giác không đúng lúc với mọi người. Những gì có xu hướng quan trọng nhiều hơn là liệu một vài thứ trong những này hiển thị lên cùng một lúc như một cụm, liệu kiểu mẫu là mới cho bạn, liệu nó đã dính lại xung quanh chứ không phải vượt qua trong một ngày hoặc hai, và liệu nó gây ra khó chịu thực sự hoặc cản đường cuộc sống của bạn.
Kiểm tra này là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán, và nó không phải thay thế để đánh giá bởi chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép — chỉ có đánh giá đầy đủ, thực hiện tại người, có thể cho bạn biết kiểu mẫu như thế này thực sự có nghĩa gì cho bạn. Nếu những gì bạn đang nhận thấy cảm thấy mới, gây ra khó chịu, hoặc bắt đầu cản đường trường, công việc, hoặc mối quan hệ của bạn, nó đáng có một cuộc trò chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần sớm chứ không phải đợi, bởi vì hỗ trợ có xu hướng hoạt động tốt hơn, và nhanh hơn, sớm hơn ai đó bắt đầu. Tại Vương quốc Anh, đó có thể bắt đầu với bác sĩ chuyên gia hoặc NHS 111. Tại Hoa Kỳ, bác sĩ chăm sóc cơ bản hoặc dịch vụ sức khỏe tâm thần khuôn viên hoặc cộng đồng là một nơi tốt để bắt đầu.
