这是临床诊断吗？

不是。这是一个自我评估工具，不是临床诊断。正式的强迫症诊断由持证临床医生通过结构化访谈做出，该访谈考量频率、痛苦程度以及模式对日常生活的影响程度——简短的在线检查无法替代。

强迫症和只是喜欢整洁有什么区别？

偶尔喜欢秩序或重新检查工作是正常的，不是问题。临床强迫症涉及痛苦、不需要的思想（强迫观念）与重复行为或心理行为（强迫行为）配对，这些行为是为了减轻痛苦，通常每天消耗一小时或更多时间，并干扰工作、人际关系或睡眠。

实际的后续步骤：(1) 在英国，您可以要求您的全科医生转诊。(2) 在美国，寻找一位有强迫症相关经验的心理学家或精神科医生，最好受过暴露与反应预防疗法（ERP）的培训。(3) 国际强迫症基金会（iocdf.org）维护一份治疗提供者目录和同伴支持资源。

ERP是认知行为疗法的专门形式，被认为是强迫症的黄金标准治疗方法。它涉及逐步面对所恐惧的情境或思想（暴露），同时抵抗执行通常强迫行为的冲动（反应预防），这样随着时间的推移，焦虑会减少而无需仪式行为。

它们考察相关但不同的模式。此检查关注经典的强迫症症状领域——污染、检查、对称、入侵思想、囤积。担忧检查关注一般的焦虑担忧、不安和身体紧张。这两者经常同时出现，许多人发现同时参加两个很有用。

不是。不需要的入侵思想非常常见，大多数人在某个时刻都会经历——思想的内容不反映您的性格或意图。在临床上重要的是思想造成的痛苦程度以及您是否感到被迫进行仪式来应对，而不是思想本身。

对5个常见强迫症症状领域的自我评估：污染与清洁、检查、对称与秩序、入侵思想和囤积。20道题，即时总结。这是一个自我评估工具，不是临床诊断。

20题4分钟

基础

强迫症症状检查考察强迫症症状研究中常见的五个领域的模式：污染与清洁、检查、对称与秩序、入侵或禁忌思想、囤积或难以丢弃物品。这是一个自我评估工具，不是临床诊断。

继续阅读

几乎每个人都会偶尔有入侵思想或重新检查已锁定的门的冲动。在临床上显著的强迫症中，重要的是这些模式出现的频率、它们造成的痛苦程度以及由此产生的仪式行为占用一个人日常时间的程度。

这是一个自我评估工具，不是临床诊断。如果结果引起共鸣或您感到困难，请咨询持证专业人士——强迫症是高度可治疗的，尤其是使用暴露与反应预防疗法（ERP），这是认知行为疗法的专门形式。

你将获得

污染担忧和洗漱或清洁仪式在日常中出现的程度

检查行为——门锁、家电、信息——是否占用了有意义的时间

您对对称、秩序或重复某个动作直到感觉"正确"的吸引力有多强

不需要的入侵思想出现的频率以及难以驱散的程度

丢弃物品的困难程度，以及是否因此导致杂乱堆积

一份总结，可用于与持证专业人士的讨论（如果您需要的话）

强迫症症状检查是什么？