找到你的创伤反应，免费 12 道题目战斗-逃跑-冻僵-安抚测试

战斗动员对抗和控制；逃跑动员逃避、忙碌和回避；冻僵通过静止和关闭保存能量；安抚通过安抚和取悦人来寻求安全。这些反应是快速和自动的——它们通过自主神经系统激发，在有意识思想追上前——这就是为什么你的默认在那一刻感到不可能重写。大多数人有一个主导反应加一个或两个在不同关系和情况中表面的备份。

JobCannon 的创伤反应测试提出 12 道快速问题，涉及你如何反应压力、冲突和压力，然后将你的答案映射到你最可能的默认风格和如何处理它。这是一个教育性自我反思工具，而不是临床评估——它在日常术语中估计一种压力应对风格；它不测量创伤或诊断任何条件。如果你的压力反应打乱了你的生活，一个获得许可的心理健康专业人士是正确的下一步。