هل أنت من النوع A أم النوع B؟
اكتشف موقعك على طيف الشخصية من النوع A إلى النوع B في حوالي ثلاث دقائق. اثنا عشر سؤالًا سريعًا حول وتيرتك، ودافعك، وتنافسيتك، وصبرك، ستحدد ما إذا كنت من النوع A، أو النوع B، أو مزيجًا متوازنًا — مع قراءة صادقة لما يعنيه هذا الإطار وما لا يعنيه.
ما هو اختبار الشخصية من النوع A / النوع B؟
يصف إطار النوع A / النوع B أسلوبًا سلوكيًا، وليس نمط شخصية ثابتًا. وقد نشأ هذا الإطار على يد طبيبي القلب ماير فريدمان وراي روزنمان، اللذين لاحظا في عام 1959 مجموعة من العادات لدى بعض مرضاهما: إحساس قوي بإلحاح الوقت، والتنافسية، ووتيرة عمل سريعة، وميل إلى نفاد الصبر والتهيج. أطلقا على هذا النمط اسم 'النوع A' وعلى النمط المقابل الأكثر استرخاءً وتوازنًا اسم 'النوع B'. معظم الناس ليسوا من أحد النوعين بشكل خالص — بل يقعون في مكان ما على سلسلة متصلة ويتحركون عليها حسب الموقف.
هذا الاختبار هو تقرير ذاتي تعليمي مكون من 12 بندًا يحدد ميولك اليومية على سلسلة النوع A–النوع B المتصلة. تشير الدرجات المرتفعة إلى الميل نحو الطرف الذي يتسم بإلحاح الوقت والدافعية والتنافسية؛ بينما تشير الدرجات المنخفضة إلى الميل نحو الطرف الأكثر هدوءًا وثباتًا؛ وتصف الدرجات المتوسطة مزيجًا مرنًا. إنه مرآة سريعة لملاحظة وتيرتك وتفاعلك الافتراضي — وهو مفيد للوعي الذاتي، وليس تصنيفًا يحدد هويتك.
ملاحظة هامة وصادقة: الادعاء الأصلي لفريدمان وروزنمان بأن سلوك النوع A يسبب أمراض القلب مباشرة لم يثبت بشكل متسق في الأبحاث اللاحقة. تشير الدراسات الحديثة تحديدًا إلى العدائية والغضب المزمنين — وليس الدافع أو الطموح أو الانشغال — باعتبارهما الجزء ذا الصلة بالصحة في هذا النمط. لذا، تعامل مع هذا الاختبار على أنه تأمل ذاتي في أسلوب عملك، وليس فحصًا طبيًا أو تقييمًا لمخاطر أمراض القلب.
