بررسی خلق‌وخوی پس از زایمان، خودبررسی رایگان ۲۲ سؤالی

احساس خستگی، گریه‌ی زودرس یا درماندگی در یکی دو هفته‌ی نخست پس از زایمان، که غالباً «بلوز نوزاد» نامیده می‌شود، بسیار رایج است و معمولاً با ثبات‌یافتن هورمون‌ها و بهبود خواب به‌خودی‌خود برطرف می‌شود. افسردگی پس از زایمان متفاوت است: معمولاً بیش از دو هفته طول می‌کشد، شدیدتر از خستگی معمول احساس می‌شود و ممکن است شامل بی‌تفاوتی مداوم، احساس گناهی که از بین نمی‌رود، یا احساس بریدگی از نوزاد یا از خود باشد. DSM-5 برای دوره‌ی افسردگی‌ای که در دوران بارداری یا ظرف چهار هفته پس از زایمان آغاز می‌شود از مشخصه‌ی «شروع پیرامون زایمان» استفاده می‌کند، هرچند در عمل، تغییرات خلقی پس از زایمان اغلب دیرتر از این بازه‌ی محدود، گاهی حتی ماه‌ها بعد، شناسایی می‌شوند.

این آزمون ابزاری برای خودارزیابی است، نه ابزار تشخیصی، و جایگزین ارزیابی توسط متخصص دارای مجوز نیست. این آزمون بر پایه‌ی ساختار حوزه‌های بالینی پشت EPDS (Cox, Holden & Sagovsky، ۱۹۸۷) بنا شده، بدون تکرار عبارت‌بندی دقیق آن، و برای خودآزمایی به زبانی ساده برای مخاطب عام تطبیق داده شده است. اگر نتایج شما نشان می‌دهد که خلق، خواب یا احساس پیوند شما واقعاً دشوار شده، مراجعه به متخصص زنان و زایمانتان، ماما، یا درمانگری با تجربه در سلامت روان پس از زایمان گام بعدی مناسب است، و اگر افکار آسیب به خود پدید آمده، این چیزی است که باید همین امروز به کسی گفته شود، بدون تعویق.