Vérifiez votre perfectionnisme, test gratuit SAPS-8 de 8 questions
Passez l'échelle presque parfaite courte (SAPS-8), le test validé par la recherche de 2 minutes pour les Normes et les Écarts. Score instantané de perfectionnisme bas / moyen / haut.
Qu'est-ce que Test de Perfectionnisme (SAPS-8) ?
L'échelle presque parfaite courte (SAPS) est un instrument d'auto-évaluation à 8 articles qui mesure le perfectionnisme sur deux dimensions distinctes : les Normes (les objectifs personnels, souvent exigeants, que vous vous fixez) et l'Écart (la détresse que vous ressentez lorsque votre performance ne correspond pas à ces objectifs). Elle a été développée par Kenneth Rice et ses collègues en 2014 comme un raccourcissement rapide et de qualité académique de l'échelle presque parfaite révisée plus longue.
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La recherche sur le perfectionnisme montre de manière cohérente que ces deux composantes se comportent très différemment. Des normes élevées seules, sans beaucoup d'écart, ressemblent généralement à une ambition saine et à un dynamisme. C'est une note d'écart élevée, le fossé perçu entre ce que vous attendez de vous-même et ce que vous sentez que vous livrez, que la recherche associe à l'anxiété, à la procrastination et à l'épuisement professionnel.
Le test de perfectionnisme de JobCannon est une implémentation fidèle de l'ensemble d'articles SAPS-8 public, noté sur l'échelle Likert standard 1-7 avec la même division Normes/Écart utilisée dans la littérature source. Vos résultats incluent une bande globale bas / moyen / haut plus une ventilation des deux sous-échelles, pour que vous puissiez voir si votre perfectionnisme fonctionne de manière adaptative ou s'oriente vers la zone de détresse.
