JobCannon

Duba Damuwar Lafiya, Nazarin Kai na Tambayoyi 21 Kyauta

Kuna yawan binciken alamun cuta a Google, neman tabbaci, ko kauce wa likitoci gaba ɗaya? Nazarin kai na tambayoyi 21 kan lura da alamun jiki da yawan damuwa game da lafiya. Kayan aikin nazarin kai ne, ba binciken asibiti ba.

tambayoyi 21mintuna 3
Yi wannan gwajin
Muhimman abubuwa

Menene Binciken Damuwar Lafiya?

Wannan dubawar tana kallon damuwar lafiya ta fannoni uku na yau da kullum. Lura da Alamun Jiki yana tambaya game da yadda kuke lura da jikinku don jin wani abu da ba a saba gani ba, da kuma yadda wani abin da kuka ji yake ɗaukar hankalinku da zarar kun gano shi. Neman Tabbaci & Kaucewa ya ƙunshi ɓangarori biyu na abu ɗaya: binciken alamun cuta a intanet, tambayar mutanen da ke kusa da ku don tabbaci, ko yin alƙawari da likita don a gaya muku komai lafiya, ko kuma akasin haka, kauce wa kula da lafiya da gwaje-gwaje gaba ɗaya saboda kuna tsoron abin da za su iya samu. Damuwa da Bayanan Lafiya yana kallon yadda sauƙin wata ƙaramar alama ko wani bayani na lafiya ake fassara shi a matsayin alamar wani abu mai tsanani, ɗaya daga cikin halayen da aka fi bayyanawa a binciken damuwar lafiya. Tare, ukun suna ba da cikakken hoto fiye da yadda tambaya ɗaya za ta iya: mutane biyu za su iya duba alama ɗaya a intanet kuma su fito da ra'ayoyi daban-daban, ɗaya ya sami kwanciyar hankali, ɗayan kuma ya ƙara damuwa fiye da da.

Karanta ƙari

Kula da jikinku da ɗaukar alamun cuta da muhimmanci hali ne mai kyau, ba matsala ba ce da za a gyara. Abin da masu bincike ke kira damuwar lafiya wani hali ne daban, mai ci gaba: ana lura da abubuwan da ake ji a jiki sosai, tabbacin da aka samu daga likita ko masoyi yana gushewa da sauri kafin wata sabuwar damuwa ta maye gurbinsa, kuma ana fassara ƙananan alamun cuta a matsayin alamun rashin lafiya mai tsanani fiye da yadda hujjoji suka nuna. Sau da yawa ana watsi da damuwar lafiya a matsayin 'kawai zama mai yawan tunanin ciwo,' amma damuwar da take haifarwa gaskiya ce, kuma tana iya ɓata lokaci, kuzari, da kwanciyar hankali a hankali, ko hakan ya bayyana a matsayin sa'o'i da aka shafe ana binciken alamun cuta a intanet, ziyarar likita da yawa don neman tabbaci, ko kauce wa duba lafiya gaba ɗaya saboda tsoron abin da za su iya bayyanawa. Ya zama abin da ya cancanci a kula sosai lokacin da halin ya zama mai ci gaba, lokacin da tabbaci bai taɓa zama na dindindin ba, ko kuma lokacin da yake shafar shawarwarin likita ta kowace hanya, ko dai da yawa ko da kaɗan.

Wannan dubawar kayan aikin nazarin kai ne, ba kayan aikin bincike ba, kuma baya maye gurbin kimantawa daga ƙwararren likita ko gwajin jiki daga likitanku. Fannoni ukun an samo su ne daga binciken damuwar lafiya kuma an rubuta su a nan a matsayin duba kai a cikin harshe mai sauƙi, maimakon a ɗauko su daga wani takamaiman tambayoyi. Idan sakamakonku ya nuna cewa wannan halin yana da tasiri na gaske a rayuwarku ta yau da kullum, tattaunawa da ƙwararren likita, kamar likitanku ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa, mataki ne mai ma'ana na gaba. Likitanku ya kasance mutumin da ya dace don duk wata alamar jiki da ta dame ku.

Abin da za ku samu

Abin da wannan gwajin ke bayyanawa

Ku ga yadda kuke lura da jikinku don jin wani abu da ba a saba gani ba idan aka kwatanta da abin da ya zama ruwan dare ga yawancin mutane.
Ku sami fahimta kan halayenku na neman tabbaci da kaucewa — ko kun fi karkata zuwa ga yawan duba alamun cuta a intanet, ziyarar likita da yawa don tabbaci, ko kauce wa kula da lafiya gaba ɗaya.
Ku fahimci halin ku na yawan damuwa — sau nawa ake fassara ƙaramar alama ko wani labari mai ban tsoro a matsayin alamar rashin lafiya mai tsanani.
Ku gane bambanci tsakanin kula da lafiya da kuma wani hali da ke ɓata muku lokaci, kuzari, ko kwanciyar hankali a hankali.
Ku tafi da taƙaitaccen bayani a cikin harshe mai sauƙi a dukkan fannoni uku, wanda aka rubuta don nazarin kanku maimakon a matsayin kimantawar likita.

  • A'a. Wannan kayan aikin nazarin kai ne na kyauta, ba binciken asibiti ba. Ba zai iya gaya muku ko kuna da wata matsalar lafiya ta jiki ko ta kwakwalwa ba; ƙwararren likita ne kaɗai zai iya yin irin wannan kimantawa. Abin da zai iya yi shi ne ya ba ku hoto a cikin harshe mai sauƙi a fannoni uku na damuwar lafiya, wanda zai iya zama wuri mai amfani na farawa idan kuna mamakin ko dangantakarku da damuwar lafiya ta cancanci a duba ta sosai.

  • Eh. Kula da jikinku da kuma ɗaukar alamun cuta da muhimmanci abu ne mai kyau, ba matsala ba. Damuwar lafiya tana bayyana wani yanayi daban, wanda ya fi dorewa: tabbatarwa tana gushewa da sauri, ana fassara ƙananan alamomi a matsayin manya fiye da yadda shaida ta nuna, kuma damuwar ta fara tsara shawarwari kamar guje wa duba lafiya ko neman tabbatarwa akai-akai.

  • A'a, wannan binciken ba a tsara shi don tabbatarwa ko karyata wani abu game da lafiyar jikinku ba. Yana auna yanayin damuwa ne, ba kasancewar ko rashin cuta ba. Idan kuna da alamun jiki da ke damun ku, likitanku har yanzu shi ne mutumin da ya dace ya duba su ba tare da la'akari da abin da wannan binciken ya nuna ba.

  • Bincike na lokaci-lokaci abu ne da aka saba yi kuma ba lallai ne ya zama matsala ba. Yana zama abin lura ne lokacin da binciken ya bar ku da damuwa fiye da da, lokacin da kuke bincike akai-akai kan alama ɗaya, ko kuma lokacin da ya zama wani tsari da masu bincike ke kira 'cyberchondria', wato tilasta wa kai binciken alamun cuta a intanet wanda ke ƙara rura wutar damuwa maimakon magance ta.

  • Ku fara da ɗaukar sakamakonku a matsayin bayanai, ba hukunci ba. Mataki na gaba mai kyau shi ne tattaunawa da ƙwararren masani, kamar likitanku ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa, kuma ku bar likitanku ya duba duk wata alamar jiki da ke damun ku. Ba kwa buƙatar ganewar asali, ko wani maki na musamman, don neman wannan tattaunawar.

  • A'a. Damuwar lafiya wani yanayi ne da aka sani kuma aka saba gani, ba aibu ba ne a halayenku ko alamar cewa kuna wuce gona da iri game da lafiyarku. Sau da yawa ana watsi da shi a matsayin 'kawai zama mai yawan tunanin ciwo,' amma damuwar da yake haifarwa gaskiya ce, haka kuma yiwuwar samun sauƙi da tallafi mai dacewa.

Yi gwajin Binciken Damuwar Lafiya yanzu

Gano bayanin martabar Binciken Damuwar Lafiya naku. Tambayoyi 21 · mintuna 3.

Yi wannan gwajin
Masu alaƙa

Gwaje-gwaje masu alaƙa

Binciken DamuwaBinciken Tunani Masu Kutse & Al'aduDuba Yadda Kuke Ji A Cikin Jama'aBinciken Martanin RauniBinciken Hankali ga Sauti