Worry Check-In, Refleksi Diri Gratis 12 Pertanyaan
Refleksi diri singkat tentang kekhawatiran, ketegangan, dan kegelisahan terbaru di sepanjang kehidupan sehari-hari. 12 pertanyaan, ringkasan instan. Ini adalah alat refleksi diri, bukan diagnosis klinis.
Apa itu Worry Check-In?
Worry Check-In adalah refleksi diri 12 pertanyaan tentang jenis kekhawatiran, ketegangan, dan kegelisahan yang banyak orang alami setiap hari. Mencakup pola seperti kekhawatiran persisten, kesulitan santai, mudah tersinggung, dan ketegangan fisik.
Penting untuk jelas tentang apa ini dan bukan. Klinisi menggunakan instrumen tervalidasi dengan skor, seperti GAD-7, bersama dengan wawancara lengkap dan riwayat pribadi untuk mengevaluasi kecemasan. Check-in ini bukan itu. Ini tidak menghasilkan skor klinis, tidak dapat mendiagnosis apa pun, dan hasil tinggi atau rendah di sini tidak membuktikan apa pun dengan sendirinya. Yang dapat dilakukannya adalah membantu Anda memperhatikan pola dan memutuskan apakah layak diangkat dengan seseorang yang berkualifikasi.
Ini adalah alat refleksi diri, bukan diagnosis klinis. Jika hasilnya beresonansi atau Anda sedang berjuang, bicaralah dengan profesional berlisensi.
