Mood Check-In, Refleksi Diri Gratis 12 Pertanyaan
Refleksi diri singkat tentang suasana hati, energi, dan minat terkini. 12 pertanyaan, ringkasan instan. Ini adalah alat refleksi diri, bukan diagnosis klinis.
Apa itu Mood Check-In?
Pemeriksaan Suasana Hati adalah refleksi diri 12 pertanyaan tentang pola suasana hati rendah yang umum, kelelahan yang persisten, kehilangan minat, perubahan tidur atau nafsu makan, kesulitan berkonsentrasi, dan merasa tidak berarti atau datar.
Penting untuk jujur tentang apa ini. Klinisi mengevaluasi suasana hati rendah menggunakan kuesioner yang valid dan terskor, seperti PHQ-9, bersama dengan wawancara lengkap, riwayat, dan penilaian klinis. Pemeriksaan ini tidak ada satupun dari itu. Tidak bisa mendiagnosis depresi, tidak menghasilkan skor klinis, dan hasilnya bukan keputusan. Satu-satunya tugasnya adalah membantu Anda memperhatikan pola dan memutuskan apakah akan berbicara dengan seseorang yang berkualifikasi.
Ini adalah alat refleksi diri, bukan diagnosis klinis. Jika hasil Anda beresonansi, atau jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, bicarakan dengan profesional berlisensi atau lini krisis segera.
