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Test Egogramma (エゴグラム) — Analisi Transazionale

20 domande3 min

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Cos'è il Egogramma?

L'Egogramma, sviluppato dallo psicologo John Dusay nel 1972 come estensione visuale dell'Analisi Transazionale (TA), mappa quanta energia investi in cinque stati dell'io: Genitore Critico (CP), Genitore Nutrente (NP), Adulto (A), Bambino Libero (FC) e Bambino Adattato (AC). Il modello su tutti e cinque — non solo il punteggio più alto — rivela il tuo stile caratteristico di interazione.

L'Ipotesi della Costante di Dusay afferma che l'energia psichica totale nei cinque stati è fissa: elevare uno stato tende ad abbassarne un altro. Capire il tuo profilo egogramma ti aiuta a identificare quali stati dominano le tue interazioni, quali sono poco sviluppati, e dove una crescita consapevole può ribilanciare l'insieme.

Cosa scoprirai

Il tuo profilo nei 5 stati dell'io dell'Analisi Transazionale

Il tuo stato dell'io dominante (CP, NP, A, FC o AC) e cosa rivela

Quali stati sono forti, equilibrati o poco sviluppati nella tua personalità

Spunti pratici per la comunicazione, le relazioni e l'autoconsapevolezza

Come appare una domanda

Domanda 1 di 20

Sottolineo gli errori e correggo le persone che stanno facendo le cose male.

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Come funziona

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Domande frequenti

Che cos'è un egogramma?

Un egogramma è un diagramma a barre che mostra come distribuisci l'energia nei cinque stati dell'io dell'Analisi Transazionale: CP (Genitore Critico), NP (Genitore Nutrente), A (Adulto), FC (Bambino Libero) e AC (Bambino Adattato). Sviluppato da John Dusay nel 1972, visualizza come ti presenti tipicamente nelle interazioni.

Cosa significano i 5 stati dell'io?

CP (Genitore Critico) = giudizio, standard, regole. NP (Genitore Nutrente) = cura, supporto, calore. A (Adulto) = logica, problem-solving nel presente. FC (Bambino Libero) = spontaneità, creatività, gioco. AC (Bambino Adattato) = conformità, compiacenza, o ribellione in risposta all'autorità.

Esiste un profilo egogramma ideale?

No, nessun profilo è universalmente ideale. Un Adulto elevato favorisce la chiarezza, ma può sembrare freddo. Un Bambino Libero elevato favorisce la creatività ma può mancare di struttura. Il profilo più sano è contestuale — la capacità di accedere con flessibilità a tutti e cinque gli stati è l'obiettivo reale.

Che cos'è l'Ipotesi della Costante di Dusay?

Dusay propose che l'energia psichica totale nei cinque stati sia relativamente costante. Questo significa che rafforzare uno stato (ad esempio elevare il Bambino Libero) tende a spostare energia da un altro stato (spesso il Bambino Adattato). L'egogramma è quindi una mappa dinamica, non una diagnosi fissa.

Quanto tempo impiega il test egogramma?

20 domande — 4 per stato — valutate su una scala da 1 a 5. Ci vogliono circa 3 minuti. Ricevi un profilo completo con i punteggi per tutti e cinque gli stati dell'io e una lettura dello stato dominante.

L'egogramma è scientificamente validato?

L'egogramma deriva dall'Analisi Transazionale, una teoria psicoterapeutica con lunga storia clinica ma validazione psicometrica limitata secondo gli standard moderni. Rimane ampiamente usato in contesti di consulenza e sviluppo personale, particolarmente in Giappone dove エゴグラム è uno strumento di personalità mainstream.

Egogramma