Stress Check-In, Test PSS-4 gratuito a 4 domande (1 minuto)
Fai la Perceived Stress Scale a 4 articoli (Cohen & Williamson, 1988), il gold-standard di stress check-in di 1 minuto. Gratuita, pubblico dominio, banding istantaneo basso / medio / alto.
Che cos'è Stress Check-In (PSS-4)?
La Perceived Stress Scale (PSS) è lo strumento psicologico più ampiamente utilizzato per misurare la percezione dello stress, sviluppato da Sheldon Cohen e colleghi nel 1983 e rivisto nel 1988. Cattura quanto imprevedibile, incontrollabile e sovraccarico gli intervistati trovano le loro vite nel mese passato, l'esperienza soggettiva dello stress, non un conteggio degli stressors obiettivi.
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La PSS-4 è la versione convalidata più breve, costruita per interviste telefoniche e screening rapido. Mantiene i quattro articoli con i caricamenti fattoriali più forti dalla PSS-10 e PSS-14 più lunga. Gli articoli 1 e 4 sono articoli di stress con formulazione negativa; gli articoli 2 e 3 sono articoli di controllo con formulazione positiva che vengono conteggiati all'inverso. L'intervallo totale è 0-16. L'affidabilità (Cronbach α ~.60) è inferiore rispetto a ~.85 della PSS-10, ma il compromesso è un minuto del tuo tempo.
Lo Stress Check-In di JobCannon è un'implementazione fedele dello strumento pubblico dominio PSS-4 con banding basso / medio / alto mappato dai cutoff grezzi standard 0-4 / 5-9 / 10-16. È uno strumento di auto-riflessione, non una diagnosi, un punteggio alto è un motivo per guardare il tuo carico e il recupero, non un'etichetta su chi sei.
