摂食と体のイメージ チェックイン、無料22問自己反省
5つの領域にわたる自己反省：体のイメージ、食事制限、過食、代償行動、食べ物への先入観。22問、即座に概要。これは臨床診断ではなく、自己反省ツールです。
22問5分
基本
摂食と体のイメージ チェックインとは?
摂食と体のイメージチェックインは、食べ物と体のイメージが日常生活にどのように現れるかを説明する5つの領域を検視します。体のイメージ（あなたがどのようにあなたの体を見て、感じるか）、食事制限（あなたが何をどのくらい食べるかを制限または厳密に管理するパターン）、過食（食べることが制御不能に感じられるエピソード）、代償行動（食べた後に「補償」するために行うこと）、食べ物への先入観（食べ物、体重、体の懸念が毎日どのくらいの精神的スペースを占めるか）。22個の短い質問に答えることで、非常に異なる経験を1つの数値に平坦化する代わりに、5つすべてのスナップショットが得られます。
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体重、食事療法、体の不満についての懸念は非常に一般的です。特にストレス時、人生の大きな変化の周り、または体と食べ物についていつも論じている文化で生活している場合です。その種の懸念は通常来ては行き、日常生活を乗っ取りません。臨床的に重要なパターンはそれと異なります。それは数週間または数ヶ月間続き、実際の苦痛を引き起こし、定期的な食事、社交、仕事や学校、または身体の健康を妨げ始めます。チェックインはあなたがそのスペクトルのどこに座っているかに気づくのを助けるために構築されています。あなたを「良好」または「無秩序」に分類するためではなく。
この結果には、5つの領域の全体的なプロフィール、個別スコア、そして説明的な注釈が含まれています。スコアは他の人との比較ではなく、コンテンツの基礎の上に構築されています。
得られるもの
診断でわかること
あなたが毎日、自分の体をどう見つめ、どう感じているかが理解できます。
食事を制限したり、スキップしたり、厳しくコントロールするパターンがどのくらい見られるかが分かります。
食べるのがコントロールできていないと感じるエピソードがどのくらい起きるかが見えてきます。
食べたことを「埋め合わせ」するために使う行動が何であり、どのくらい頻繁に現れるかが理解できます。
食べ物、体重、体についての懸念があなたの心の中でどのくらいの場所を占めているかが分かります。
医師やセラピストとの会話に役立つ、分かりやすい概要が得られます。
