パニック発作チェックイン、無料20問の自己反省

通常のストレスの激しい拡張中の単一のパニック発作は、パニック障害と同じではありません。ほとんどの人は生涯のある時点で少なくとも1つの激しい恐怖エピソードを経験します。ほとんどの場合、パターンになることなく通ります。パニック障害は、攻撃が繰り返されるとき、次のものを準備するために実時間を過ごすとき、そして攻撃への恐怖があなたがどこに行くか、そしてあなたが何をするかを形作り始めるときに起こるものです。攻撃の中央で、あなたが心臓発作を持っているように感じたことがある場合、あなたの心を失ったり、死ぬつもりなら、あなたはパニック障害を持つ人々が報告する最も一般的な経験の1つを説明しています。そしてそれはそれらのことのどれも実際に起こっていることを意味しません。あなたの体のアラームシステムは全音量で発火しており、アラームが正しいという証拠ではありません。

このチェックインは私たちの心配チェックインとは異なります。その中に、慢性的で自由流動不安を測定するのではなく、離散的な攻撃を測定し、社会的および性能状況に特に結び付けられた恐怖を測定する私たちの社会的信頼チェックインから。パニック障害はそれ自身のパターンです。突然で、物理的で、そしてしばしば引き金なし。これは自己反省ツールであり、診断的ではなく、ライセンスを持つメンタルヘルス専門家による評価を置き換えることはできません。只有資格のある臨床医のみがパニック障害を診断できます。あなたの結果が共鳴する場合、認知行動療法（CBT）と侵襲的曝露成分は、主要な証拠ベースの治療です。不安とうつ病協会（adaa.org）は、セラピストを見つけてさらに読むためのための実数、確立されたリソースです。