स्वयंनिर्णय सिद्धांत म्हणजे काय?

SDT हा मानवी प्रेरणेचा एक व्यापक सिद्धांत आहे, जो Deci आणि Ryan यांनी 1970 च्या दशकापासून विकसित केला. तो आंतरिक प्रेरणा (खऱ्या आवडीतून आणि मूल्यांतून येणारी) आणि बाह्य प्रेरणा (बक्षिसे किंवा दबावातून येणारी) यांच्यातील फरक स्पष्ट करतो, आणि आंतरिक प्रेरणेला आधार देणाऱ्या तीन मूलभूत मानसिक गरजा, स्वायत्तता, सक्षमता, जोडलेपणा, ओळखतो.

पूर्वी मला माझे काम खूप आवडायचे, तरीही कामातील माझी प्रेरणा का कमी होत आहे?

SDT संशोधनातून दिसते की मूलभूत गरजा अपूर्ण राहिल्यास प्रेरणा हळूहळू कमी होते. प्रत्येक बारीकसारीक गोष्टीवर नियंत्रण ठेवणारे वातावरण स्वायत्तता अडवते. प्रगतीशिवाय पुन्हा पुन्हा तीच कामे केल्याने सक्षमता अडते. एकटेपणा किंवा संघातील बिघडलेली गतिशीलता जोडलेपणा अडवते. कोणती गरज अडली आहे हे ओळखणे हे प्रेरणा पुन्हा मिळवण्याचे पहिले पाऊल आहे.

SDT इतर प्रेरणा सिद्धांतांपेक्षा वेगळा कसा आहे?

Maslow ची गरजांची श्रेणीरचना किंवा साधी बक्षीस-शिक्षा प्रारूपे यांपेक्षा वेगळे, या सिद्धांताला विविध संस्कृतींमधील अनेक दशकांच्या प्रायोगिक संशोधनाचा आधार आहे. तो प्रेरणेच्या प्रकारांमध्ये (केवळ प्रमाणामध्ये नव्हे) फरक करतो, आणि काही बक्षिसे कामगिरी का सुधारतात, तर इतर ती का कमी करतात, हे स्पष्ट करतो.

JobCannon वर SDT प्रेरणा प्रोफाइल मोफत आहे का?

ही चाचणी देणे मोफत आहे आणि तिन्ही गरजांमधील तुमचे गुण साइन-अपची गरज न भासता स्क्रीनवर दिसतात. संपूर्ण गरज-पूर्ती प्रोफाइल आणि वैयक्तिक शिफारशी प्रीमियमचा भाग आहेत.

माझे प्रेरणा प्रोफाइल कालांतराने बदलू शकते का?

होय. SDT तुमच्या सध्याच्या संदर्भातील गरजांची पूर्तता मोजते, कायमस्वरूपी गुणधर्म नाही — त्यामुळे तुमची परिस्थिती बदलली की तुमचे प्रोफाइलही बदलते. नवीन व्यवस्थापक, भूमिकेतील बदल किंवा स्वायत्तता अधिक जपणारे वातावरण यामुळे अडलेली गरज पूर्ण झालेल्या गरजेत बदलू शकते. व्यावहारिक मुद्दा हाच आहे: प्रोफाइल काय बदलायचे ते दाखवते, तुम्ही अडकून राहावे असा निकाल देत नाही.

माझ्या तीन गरजांपैकी एखादी गरज अडवली जात असेल, तर मला काय करता येईल?

सर्वाधिक अडलेल्या गरजेपासून सुरुवात करा. स्वायत्तता कमी असल्यास, तुम्ही कसे काम करता यावर पुन्हा निवडीचा अधिकार कुठे मिळवता येईल ते शोधा, अगदी लहान मार्गांनीही. सक्षमता कमी असल्यास, स्पष्ट अभिप्राय मिळणारी आव्हानात्मक कामे शोधा. जोडलेपणा कमी असल्यास, व्यापक नेटवर्किंगऐवजी एक-दोन खऱ्या नात्यांमध्ये वेळ आणि प्रयत्न गुंतवा. SDT संशोधन सुचवते की सर्वांत कमकुवत गरजेवर लक्ष्यित बदल केल्यास, आधीच पूर्ण झालेल्या गरजेवर काम करण्यापेक्षा एकूण प्रेरणा अधिक वाढण्याकडे कल असतो.

माझे प्रेरणा प्रोफाइल बर्नआउट किंवा ऊर्जेशी कसे संबंधित आहे?

ते परस्परांशी जोडलेले असले तरी वेगळे आहेत. दीर्घकाळ अडलेल्या गरजा हे अलिप्तता आणि थकव्याचे एक चांगले अभ्यासलेले कारण आहे, म्हणून कमी SDT प्रोफाइल आणि वाढते बर्नआउट अनेकदा एकत्र दिसतात. तुम्ही विशेषतः ऊर्जा संपण्याच्या बाबतीत कुठे आहात हे पाहायचे असल्यास, ही चाचणी बर्नआउटचा धोका मूल्यमापनासोबत वापरा; तुम्ही कधी आणि कसे सर्वोत्तम काम करता याचा आराखडा काढण्यासाठी ऊर्जा आणि फ्लो प्रोफाइल हा नैसर्गिक साथीदार आहे.

तुम्हाला कशामुळे प्रेरणा मिळते ते समजून घ्या, मोफत 36 प्रश्नांचे प्रेरणा प्रोफाइल

मोफत स्वयंनिर्णय सिद्धांत प्रेरणा मूल्यांकन ऑनलाइन करा. तुमच्या स्वायत्तता, सक्षमता आणि जोडलेपणा या गरजा आणि तुमचे काम त्या किती चांगल्या प्रकारे पूर्ण करते ते शोधा. 36 प्रश्न, तत्काळ निकाल.

साइन-अप आवश्यक नाही4 मिनिटे

ही चाचणी द्या

मूलभूत माहिती

स्वयंनिर्धारण सिद्धांतानुसार प्रेरणा प्रोफाइल म्हणजे काय?

स्वयंनिर्णय सिद्धांत (SDT), जो मानसशास्त्रज्ञ Edward Deci आणि Richard Ryan यांनी विकसित केला, हा मानवी प्रेरणेच्या सर्वाधिक प्रभावशाली आणि प्रायोगिक पुराव्यांचा आधार लाभलेल्या सिद्धांतांपैकी एक आहे. तो तीन सार्वत्रिक मानसिक गरजा ओळखतो, स्वायत्तता, सक्षमता आणि जोडलेपणा, ज्यांची पूर्तता झाल्याने आंतरिक प्रेरणा, कल्याण आणि टिकाऊ कामगिरी यांचा अंदाज बांधता येतो.

वाचत राहा

स्वायत्तता म्हणजे तुमच्या कृती स्वतःच्या निर्णयानुसार आणि तुमच्या मूल्यांशी सुसंगत आहेत, असे वाटण्याची गरज. सक्षमता म्हणजे तुमच्या कामांमध्ये तुम्ही प्रभावी आणि समर्थ आहात, असे वाटण्याची गरज. जोडलेपणा म्हणजे इतरांशी अर्थपूर्ण रीतीने जोडलेले असल्याचे वाटण्याची गरज. या तिन्ही गरजा पूर्ण होतात, तेव्हा लोकांना खरी आणि टिकाऊ प्रेरणा मिळते. त्या अडवल्या गेल्या, तर प्रेरणा ढासळून केवळ आज्ञापालन किंवा अलिप्ततेत बदलते.

JobCannon चे 36 प्रश्नांचे SDT प्रेरणा प्रोफाइल तुमचे सध्याचे काम आणि जीवनाचा संदर्भ या तीन मूलभूत गरजांपैकी प्रत्येकीची किती चांगल्या प्रकारे पूर्तता करतो, हे मोजते आणि गरजा अडवणारे कोणते विशिष्ट घटक तुमची प्रेरणा आणि ऊर्जा कमी करत आहेत, हे ओळखते.

तुम्हाला काय मिळते