ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਆਈਟਮ ਪੂਲ (IPIP) ਦਾ 10-ਆਈਟਮ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਸਕੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਪਬਲਿਕ ਡੋਮੇਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਕਸਦ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਈਫ਼ ਓਰੀਐਂਟੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ-ਰਿਵਾਈਜ਼ਡ (LOT-R) ਨਹੀਂ ਹੈ। LOT-R ਇਸਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ; IPIP ਸਕੇਲ ਉਹੀ ਸੰਕਲਪ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ Alpha = .86 ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਮਾੜਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਸਕੇਲ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਖ਼ਾਮੀ ਨਹੀਂ। ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਤਿਆਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਹੀ ਖ਼ਤਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੇਠਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੀਮਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਉਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਆਪ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਮੂਡ ਬੇਸਲਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਰਹਿਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਦੋ ਸਵਾਲ ਦੋਵੇਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੂਲ ਸਕੇਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਿਵਰਸ-ਕੀਡ ਜੋੜਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਹੀ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਕੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੰਗਤ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇ। ਇਹ ਦੁਹਰਾਇਆ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਸਕੋਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸੁਭਾਵਿਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਝੁਕਾਅ ਵਜੋਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਖਾ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਮਹੀਨਾ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣਾ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਇਹ ਨਜ਼ਰੀਏ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਚਿੰਤਨ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਜਾਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸੀ ਟੂਲ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਕਿਸੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜੇ ਘੱਟ ਮੂਡ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 10-ਆਈਟਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਸਵਾਲ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ? ਮੁਫ਼ਤ 10-ਸਵਾਲ ਟੈਸਟ

ਪਬਲਿਕ-ਡੋਮੇਨ IPIP ਸੁਭਾਵਿਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਸਕੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੁਫ਼ਤ 10-ਸਵਾਲ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਟੈਸਟ। 1 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਲ ਨਜ਼ਰੀਆ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵੱਲ, ਇੱਕ ਪੰਜ-ਬੈਂਡ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਦੋ ਉਪ-ਸਕੇਲਾਂ ਨਾਲ।

10 ਸਵਾਲ1 ਮਿੰਟ

ਇਹ ਟੈਸਟ ਲਓ

ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ

ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸੁਭਾਵਿਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਇਹ ਆਮ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਮੰਗ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਵਰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਝੁਕਾਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

Keep reading

ਇਹ ਟੈਸਟ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਆਈਟਮ ਪੂਲ (IPIP) ਦੇ 10-ਆਈਟਮ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਸਕੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਬਲਿਕ-ਡੋਮੇਨ ਆਈਟਮ ਸੈੱਟ ਜੋ ਸ਼ੀਅਰ, ਕਾਰਵਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਜਸ ਦੇ ਸੁਭਾਵਿਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦ 'ਤੇ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਉਹੀ ਸੰਕਲਪ ਮਾਪਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ Alpha = .86 ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ ਆਈਟਮ ਰਿਵਰਸ-ਕੀਡ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਧੱਕਦਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪੰਜ-ਬੈਂਡ ਸਕੋਰ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੋ ਉਪ-ਸਕੇਲ ਜੋ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਹਨ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ, ਜੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ, ਜੋ ਉਸ ਉਮੀਦ ਹੇਠਲਾ ਮੂਡ ਬੇਸਲਾਈਨ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪ ਅੰਕੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਰ-ਪਰ-ਨਾ-ਆਸਵਾਨ ਅਤੇ ਆਸਵਾਨ-ਪਰ-ਨਾ-ਸਥਿਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ