اصلي منځپانګې ته لاړ شئ

تاسو څومره استقامت لرئ؟

په شاوخوا دوه دقیقو کې خپل استقامت اندازه کړئ. دولس چټکې جملې چې تاسو څنګه اوږدمهاله موخې، خنډونه، ستړیا، او بدلېدونکې لېوالتیاوې اداره کوئ، تاسو له پرمختګ څخه تر نه ستړي کېدونکي کچې پورې په یوه پیمانه کې ځایوي — چې د څېړونکو لخوا د «لېوالتیا ثبات» او «د هڅو استقامت» په نوم د دوو اړخونو پر بنسټ جوړه شوې، د دې په اړه د یوې رښتینې ارزونې سره چې استقامت څه شی وړاندوینه کوي او څه نه کوي.

12 پوښتنې2 دقیقې
ازموینه واخلئ
اساسات

د زغم ازموینه څه شی دی؟

استقامت د دوامداره جذبې او استقامت سره د اوږدمهاله موخو تعقیبولو تمایل دی — د هغه څه لپاره کار ته دوام ورکول چې ستاسو لپاره مهم دي، نه یوازې د اونیو لپاره، بلکې د کلونو لپاره، د پرمختګ د ځنډ، خنډونو، او د ستړیا د حتمي پړاوونو له لارې. دا مفکوره د ارواپوهې انګیلا ډکورت لخوا مشهوره شوه، چې د هغې د 2007 کال څېړنې استقامت د دوو جلا اړخونو د ترکیب په توګه وړاندې کړ: د لېوالتیا ثبات (په دوامداره توګه د ورته لویو موخو سره ژمن پاتې کېدل د دې پر ځای چې په پرله پسې توګه بدل شي) او د هڅو استقامت (سخت کار کول او هغه څه پای ته رسول چې تاسو یې پیل کوئ حتی کله چې پرمختګ ورو وي).

نور ولولئ

دا ازموینه یو 12 توکیز تعلیمي ځان-راپور دی چې ستاسو ورځني تمایلات د استقامت له پرمختللې کچې څخه تر نه ستړي کېدونکې کچې پورې په یوه پیمانه کې ځایوي. نیمایي پوښتنې د لېوالتیا ثبات ارزوي — چې ایا ستاسو موخې ثابتې پاتې کیږي یا د نویو نظرونو له امله له لارې وځي — او نیمایي د هڅو استقامت ارزوي — چې ایا تاسو د ستونزو، خنډونو، او ستړیا پر وړاندې مقاومت کوئ. دې ته د یوې چټکې هندارې په سترګه وګورئ چې تاسو اوس مهال د اوږدمهاله هڅو سره څنګه چلند کوئ، چې د ځان-پوهې او موخې ټاکلو لپاره ګټوره ده، نه ستاسو د شخصیت په اړه یوه ثابته پریکړه.

یوه رښتینې یادونه: دا د ډکورت د خپرو شویو څېړنو څخه الهام اخیستل شوی یو اصلي تطبیق دی، نه د جواز لرونکي استقامت پیمانه (د Grit-S / Grit-O وسایل)، چې خپل تایید شوي توکي او نمرې لري. دا تشخیص یا د وړتیا ازموینه نه ده، او استقامت برخلیک نه دی — څېړنې ښیي چې دا د تعقیب یو ګټور وړاندوینه کوونکی دی، مګر استعداد، شرایط، ملاتړ، او مناسب چاپیریال هم مهم دي. استقامت د تمرین سره وده هم کولی شي، نو خپلې پایلې ته د هغه ځای د یوې شېبې انځور په توګه وګورئ چې تاسو اوس پکې یاست، نه د یوې وروستۍ کچې په توګه.

تاسو به څه ترلاسه کړئ

تاسو به څه ومومئ

تاسو په ټولیزه توګه څومره استقامت ښیئ، چې د بریالي/ناکام نښان پر ځای په یوه پیمانه کې د یو روښانه دریځ په توګه څرګند شوی
ستاسو د لېوالتیا ثبات — ایا تاسو اوږدمهاله موخو ته ژمن پاتې کیږئ یا د نویو موخو لور ته کش کېږئ
ستاسو د هڅو استقامت — تاسو څومره په باوري توګه د خنډونو، د پرمختګ د ځنډ، او ورو پرمختګ پر وړاندې مقاومت کوئ
تاسو څنګه غبرګون ښیئ کله چې یو څه سخت، ستړي کوونکي، یا له تمې څخه ډیر وخت نیسي
ایا ستاسو استقامت په دواړو اړخونو کې په مساوي توګه متوازن دی یا یو اړخ ته ډیر تمایل لري
د تعقیب جوړولو لپاره عملي، غیر قضاوتي راتلونکي ګامونه — او د استقامت د ریښتینو محدودیتونو په اړه یوه رښتینې ارزونه
  • استقامت د اوږدمهاله موخو لپاره استقامت او جذبه ده — د هغه څه لپاره د کلونو په اوږدو کې، د خنډونو او ستړیا له لارې، کار ته دوام ورکولو وړتیا، نه یوازې هغه وخت چې په زړه پورې وي. ارواپوهې انګیلا ډکورت په خپله د 2007 کال څېړنه کې دا د دوو برخو په توګه تعریف کړی: د لېوالتیا ثبات (د وخت په تېرېدو سره ورته موخو ته ژمن پاتې کېدل) او د هڅو استقامت (سخت کار کول او هغه څه پای ته رسول چې تاسو یې پیل کوئ). دا د دوامداره لوري او استقامت په اړه دی، نه د خام استعداد یا د هڅونې د یوې ناڅاپي څپې په اړه.

  • نه. د استقامت رسمي پیمانه (د ډکورت Grit-O او لنډه Grit-S) یوه تایید شوې څېړنیزه وسیله ده چې خپل ځانګړي توکي او نمرې لري. دا یوه اصلي، تعلیمي 12 توکیزه د ځان-انعکاس ازموینه ده چې د ورته څېړنې څخه الهام اخیستل شوې. دا تاسو ته یوه چټکه، رښتینې ارزونه درکوي چې ستاسو استقامت په دواړو اړخونو کې چیرته دی، مګر دا جواز لرونکې پیمانه نه ده او باید د هغې یا د رسمي ارزونې د بدیل په توګه ونه ګڼل شي.

  • دا د استقامت دوه اړخونه دي او تل یوځای حرکت نه کوي. د لېوالتیا ثبات د لوري په اړه دی — ایا تاسو ورته اوږدمهاله موخو ته ژمن پاتې کیږئ یا په مکرر ډول د نویو پروژو او جذبو له امله ګډوډ کیږئ. د هڅو استقامت د استقامت په اړه دی — ایا تاسو سخت کار ته دوام ورکوئ او شیان پای ته رسوئ حتی کله چې پرمختګ ورو وي یا کار ستړی کوونکی شي. ځینې خلک سخت استقامت کوي مګر په پرله پسې توګه هغه څه بدلوي چې دوی پکې استقامت کوي؛ نور یو ثابت لوری ساتي مګر د ستونزو پر وړاندې مقاومت کې ستونزه لري. دا ازموینه دواړه اړخونه ګوري.

  • شاوخوا دوه دقیقې. دلته 12 جملې دي، چې هره یوه یې د دې له مخې درجه بندي کیږي چې څومره ستاسو په څېر ښکاري — له «زما په څېر نه» څخه تر «ډېر زما په څېر» پورې. تاسو یوه سمدستي پایله ترلاسه کوئ چې ستاسو استقامت په یوه پیمانه کې ځایوي، د ساده ژبې توضیحاتو او عملي وړاندیزونو سره. د دې لیدلو لپاره نوم لیکنې ته اړتیا نشته.

  • استقامت وده کولی شي. د ډکورت خپله څیړنه استدلال کوي چې دا ثابت نه دی — دا د عمر او تجربې سره وده کوي، او د یوې ژورې، اوږدمهاله علاقې په موندلو، په قصدي توګه تمرین کولو، خپل کار له یو لوی هدف سره نښلولو، او د ناکامیو وروسته د هیلو او استقامت عادت جوړولو سره وده کولی شي. دلته ټیټه پایله د ټول عمر سزا نه ده؛ دا یو پیل ټکی دی. د تعقیب په اړه په قصدي توګه کار کولو وروسته د ازموینې بیا اخیستل کولی شي ریښتینی پرمختګ وښیي.

  • نه، او دا مهمه ده چې په دې اړه صادق واوسو. څیړنې ښیي چې استقامت د تعقیب او لاسته راوړنې یو ګټور وړاندوینه کوونکی دی، مګر دا د کیسې بشپړ اړخ نه دی — استعداد، فرصت، سرچینې، روغتیا، ملاتړ، او ساده بخت ټول مهم دي. استقامت یو سیوری اړخ هم لري: په غلط هدف باندې په بې رحمۍ سره ټینګار کول د غوره لارو له لاسه ورکولو معنی لري. لوړه نمره د یو ځواک په توګه وکاروئ چې په هوښیارۍ سره یې لارښوونه وکړئ، او ټیټه نمره د یوې ساحې په توګه چې تاسو پکې وده کولی شئ، نه د یوې وړاندوینې په توګه.

  • هره یوه له 12 پوښتنو څخه د استقامت دوه اړخونو څخه یو ته اشاره کوي — شپږ د علاقې د ثبات لپاره، شپږ د هڅې د استقامت لپاره. ستاسو ځوابونه جمع کیږي او د 0-100 ځان-انعکاس پیمانې باندې یو موقعیت ته بدلیږي، کوم چې له څلورو کټګوریو څخه یوې ته نقشه کیږي: وده کوونکی، راڅرګندیدونکی، هوډمن، یا نه ستړی کیدونکی. دا د پوهاوي لپاره یوه ساده اضافه نمره ده، نه یو وزن لرونکی کلینیکي الګوریتم.

  • دوی سره ورته والی لري مګر یو شان نه دي. اراده او ځان-نظم معمولا په یوه شیبه کې د لنډ مهاله لالچونو په وړاندې مقاومت کولو په اړه دي — د خپل تلیفون چک کولو پرځای د کار بشپړول. استقامت لوی او اوږد مهاله دی: دا یو هدف ته د کلونو اوږده ژمنتیا ده چې دې ورځني نظم ته لارښوونه کوي. تاسو کولی شئ ورځ په ورځ منظم واوسئ مګر په استقامت کې ټیټ واوسئ که تاسو په دوامداره توګه هغه څه بدل کړئ چې تاسو یې په اړه منظم یاست — او دا دقیقا هغه ډول نمونه ده چې دا ازموینه تاسو سره د هغې په پام کې نیولو کې مرسته کوي.

همدا اوس د استقامت ازموینه — جذبه او استقامت واخلئ

خپل د زغم ازموینه پروفایل ومومئ. 12 پوښتنې، 2 دقیقې.

ازموینه واخلئ
اړوند

اړوندې ازموینې