Qual questionário de otimismo é este?

É a escala de Otimismo de 10 itens do International Personality Item Pool (IPIP), que é de domínio público e livre para usar com qualquer propósito. Não é o Life Orientation Test-Revised (LOT-R). O LOT-R é distribuído por seus autores apenas para pesquisa e ensino, então não o usamos aqui; a escala IPIP mede o mesmo construto e relata Alpha = .86.

Ser pessimista é um resultado ruim?

Não. A escala relata uma inclinação, não um defeito. O pessimismo defensivo é uma estratégia documentada que protege as pessoas da decepção e frequentemente produz melhor preparação, e bastante avaliação precisa de risco vem das faixas inferiores. O que a pesquisa associa com custo não é a cautela em si, mas uma base de humor baixa que não é situacional.

Por que duas questões perguntam sobre se sentir triste?

Porque são um par com pontuação invertida intencional da escala de origem: uma pergunta se você raramente se sente triste e a outra se você frequentemente se sente triste. Escalas incluem pares assim para que responder tudo da mesma forma produza um resultado inconsistente em vez de extremo. Não é uma questão duplicada.

Minha pontuação pode mudar?

O otimismo disposicional é medido como uma inclinação estável, mas isto é um relato sobre como você se vê agora, e um mês difícil ou bom pode movê-lo. Refazer o teste após uma mudança real nas circunstâncias é mais informativo do que refazê-lo no dia seguinte.

Isto é uma avaliação de saúde mental?

Não. É um instrumento de auto-reflexão sobre perspectiva, não uma triagem ou ferramenta diagnóstica para depressão ou qualquer outra condição, e nenhum resultado aqui identifica um transtorno. Se o humor baixo é persistente em vez de ligado a uma situação, essa é uma questão para um profissional qualificado em vez de um questionário de 10 itens.

Você é Otimista ou Pessimista? Teste Gratuito de 10 Questões

Teste gratuito de 10 questões usando a escala de otimismo disposicional IPIP de domínio público. Descubra em 1 minuto se sua perspectiva padrão se inclina para o otimismo ou pessimismo, com uma pontuação de cinco faixas e duas sub-escalas.

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O básico

O que é Teste de Otimismo IPIP?

Otimismo disposicional é a expectativa geral de que coisas boas acontecem mais frequentemente que ruins. Não é o mesmo que ser alegre ou pensar positivamente sob demanda: é uma inclinação estável em como você lê um futuro incerto, e tende a se manter consistente em diferentes situações em vez de oscilar com seu dia.

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Este teste usa a escala de Otimismo de 10 itens do International Personality Item Pool (IPIP), um conjunto de itens de domínio público construído para medir o mesmo construto do trabalho de Scheier, Carver e Bridges sobre otimismo disposicional. Relata uma consistência interna de Alpha = .86. Seis dos dez itens têm pontuação invertida, então concordar com cada afirmação não pressiona a pontuação em uma direção.

Seu resultado é uma pontuação de cinco faixas, de Preparado para o Pior até Fortemente Otimista, além de duas sub-escalas que dividem o construto: Perspectiva Positiva, que é o que você espera que aconteça, e Estabilidade Emocional, que é a base do humor subjacente. A lacuna entre as duas é frequentemente o número mais interessante, porque estável-mas-não-esperançoso e esperançoso-mas-não-estável são perfis diferentes que podem cair na mesma faixa.

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