Verificação de Experiências Incomuns, Auto-Reflexão Gratuita em 18 Questões
Uma auto-reflexão em 5 domínios: experiências sensoriais incomuns, pensamento desorganizado, suspeita de outros, retirada social e mudanças no funcionamento diário. 18 questões, resumo instantâneo. Esta é uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico clínico.
O que é Verificação de Experiências Incomuns?
A Verificação de Experiências Incomuns examina cinco áreas que são frequentemente descritas como sinais de alerta que valem a pena prestar atenção. Percepções Incomuns pergunta se você notou coisas — um som, uma sensação, um senso de presença — que outras pessoas ao seu redor não parecem perceber. Pensamento Desorganizado examina se seus pensamentos às vezes se sentem difíceis de organizar, seguir ou colocar em palavras, até mesmo para si mesmo. Suspeita cobre uma desconfiança crescente ou desconforto com as intenções de outras pessoas, até mesmo pessoas que você costumava confiar sem uma segunda reflexão. Retirada Social pergunta se você tem se afastado de amigos, família ou atividades que você costumava se importar. E Declínio do Funcionamento verifica se tarefas ordinárias — escola, trabalho, tarefas ou rotinas básicas — começaram a se sentir mais difíceis de manter do que costumavam.
Continuar lendoMostrar menos
Vale a pena dizer claramente: notar uma dessas coisas ocasionalmente não significa que algo está errado. Sob alto estresse, após uma noite mal dormida, durante o luto ou simplesmente como parte da variação normal dia a dia, a maioria das pessoas tem um pensamento incomum passageiro ou sensação em algum ponto — um nome que não virá, um som que sai ser nada, um momento de se sentir fora de passo com as pessoas. O que tende a importar mais é se vários desses surgem juntos como um agrupamento, se o padrão é novo para você, se ficou por um tempo em vez de passar em um dia ou dois, e se está causando sofrimento real ou atrapalhar sua vida.
Esta verificação é uma ferramenta de auto-reflexão, não um diagnóstico, e não é um substituto para uma avaliação por um profissional licenciado — apenas uma avaliação completa, feita pessoalmente, pode lhe dizer o que um padrão assim realmente significa para você. Se o que você está notando parece novo, está causando sofrimento ou está começando a atrapalhar a escola, trabalho ou seus relacionamentos, vale a pena ter uma conversa com um médico ou profissional de saúde mental em breve em vez de esperar, porque o apoio tende a funcionar melhor e mais rápido, quanto mais cedo alguém começa. No Reino Unido, isso pode começar com seu médico generalista ou NHS 111. Nos EUA, um médico de cuidados primários ou seu serviço de saúde mental de campus ou comunidade é um bom lugar para começar.
