Оцените Ваши Исполнительные Функции: Бесплатная Проверка из 12 Вопросов
Пройдите бесплатную проверку исполнительных функций. 12 вопросов, посвященных контролю импульсов, когнитивной гибкости, рабочей памяти и планированию, основанных на проверенных исследованиях исполнительных функций. Мгновенные результаты, показывающие ваш профиль когнитивного контроля со связями с нейротипом. Это инструмент для саморефлексии, а не клиническая оценка.
Что такое Исполнительные Функции?
Исполнительные функции — это система управления вашего мозга — когнитивные процессы, которые позволяют вам планировать, концентрироваться, запоминать инструкции и выполнять несколько задач одновременно. Эта проверка рассматривает четыре основные области, взятые из проверенных исследований исполнительных функций: Контроль Импульсов, Когнитивная Гибкость, Рабочая Память и Планирование и Организация.
Читать дальшеСвернуть
Трудности с исполнительными функциями являются центральными как для СДВГ, так и для аутизма, но проявляются по-разному. СДВГ обычно проявляется в проблемах с Рабочей Памятью + Контролем Импульсов. Аутизм обычно проявляется в проблемах с Когнитивной Гибкостью + Планированием. Понимание вашего конкретного профиля помогает выбрать правильные стратегии и приспособления.
Исполнительные функции также зависят от состояния, а не только от черт характера — они снижаются при стрессе, плохом сне, голоде и сенсорной перегрузке, и восстанавливаются с отдыхом. Вот почему как продуктивный, так и рассеянный день могут быть реальными для одного и того же человека. Цель этой проверки — не навесить на вас ярлык, а показать, какая область имеет тенденцию сдаваться первой, чтобы вы могли создать внешние опоры — списки, напоминания, рутины — именно там, где это наиболее эффективно.
