Проверка беспокойства о здоровье: Бесплатная самооценка из 21 вопроса

Обращение внимания к вашему телу и принятие симптомов серьёзно является здоровым инстинктом, не проблема к исправлению. Что исследователи описывают как беспокойство о здоровье, или расстройство беспокойства об болезни в DSM-5 терминах, является различным, более последовательным паттерном: телесные ощущения получают контролируемый внимательно, подтверждение от доктора или любимого одного быстро исчезает прежде чем новое беспокойство берёт его место, и незначительные симптомы интерпретируются как знаки серьёзного болезни намного более часто чем доказательство поддерживает. Беспокойство о здоровье часто отвергается как 'просто быть ипохондриаком,' но боль это причины действительна, и оно может тихо стоит действительное время, энергия, и спокойствие ума, ли то показывает себя как часы потрачено поиск симптомов онлайн, повторённые посещения поиск подтверждения, или избегание контрольных посещений всё вместе из страха того, что они могли бы раскрыть. Оно становится заслуживающим того чтобы платить более внимательно когда паттерн чувствует себя постоянным, когда подтверждение никогда совсем не придерживается, или когда оно формирует медицинские решения в любом направлении, слишком много или слишком мало.

Эта проверка — инструмент для самооценки, а не диагностический инструмент, и он не заменяет оценку лицензированным профессионалом или физический осмотр вашим врачом. Это вытягивает на области структуры DSM-5 критериев расстройства беспокойства об болезни, адаптированных здесь в простой языковой самопроверку, чем любой одиночный собственный вопросник. Если ваши результаты предлагают этот паттерн имеет действительный эффект на ваш день-к-дневный жизнь, терапевт опытный с беспокойством о здоровье или расстройством беспокойства об болезни является разумным следующим шагом, и ваш регулярный врач может помочь поговорить любые физические обеспокоенности рядом с этим. Когнитивные Поведенческие Терапия (КПТ) подходы построенные конкретно для беспокойства о здоровье, включая те что постепенно уменьшают поиск подтверждения и тело-проверку, имеют хорошую доказательство базу для уменьшения сколько этот паттерн берёт над.