Это клинический диагноз?

Нет. Это инструмент самооценки, не клинический диагноз. Формальный диагноз ПТСР ставится лицензированным врачом путём структурированного клинического интервью, которое учитывает частоту, продолжительность и то, как паттерн влияет на повседневную жизнь — краткая веб-проверка не может это заменить.

В чём разница между нормальной стрессовой реакцией и ПТСР?

Стрессовая реакция после трудного или угнетающего опыта распространена, и для большинства людей она утихает в течение первых недель. В DSM-5 ПТСР рассматривается как клиническое состояние только когда симптомы по этим кластерам сохраняются свыше месяца и вызывают реальное страдание или мешают повседневному функционированию — продолжительность и влияние — это то, что отличает ожидаемую реакцию от клинической картины, а не наличие любого единственного симптома.

Что мне делать, если я сильно узнаю себя в результатах?

Практические следующие шаги: (1) В Великобритании вы можете попросить направление у своего врача общей практики или самостоятельно обратиться в NHS Talking Therapies для травмо-ориентированного лечения. (2) В США найдите лицензированного, знающего о травме терапевта с опытом в лечении ПТСР. (3) Национальный центр ПТСР (ptsd.va.gov) публикует бесплатные, открытые ресурсы самопомощи и информацию об основанном на доказательствах лечении, независимо от военного прошлого.

Что такое EMDR?

EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это структурированная, основанная на доказательствах терапия, в которой обученный врач направляет двусторонние стимуляции — обычно управляемые движения глаз — пока человек кратко сосредоточивается на пугающем воспоминании, помогая мозгу переработать его так, чтобы оно казалось менее подавляющим. Наряду с травмо-ориентированной когнитивно-поведенческой терапией это одно из наиболее изученных и широко рекомендуемых методов лечения ПТСР.

Чем это отличается от проверки беспокойства (проверка тревожности)?

Проверка беспокойства смотрит на общие паттерны тревожности — постоянное беспокойство, физическое напряжение, беспокойство — которые могут появляться без конкретного вызывающего события. Эта проверка вместо этого сосредоточивается специально на паттернах, связанных с трудным или угнетающим опытом: навязчивые воспоминания, избегание напоминаний, негативные сдвиги настроения, связанные с событием, и гиперактивность. Эти два могут перекрываться, поскольку гиперактивность проявляется в обоих, но основной паттерн, который проверяется, отличается.

Означает ли наличие этих симптомов, что со мной что-то не так?

Нет. Ответные реакции на травму — навязчивые воспоминания, избегание, чувство настороженности — это нормальная реакция нервной системы на ненормальное событие, не знак слабости или недостатка характера. Для большинства людей эти реакции исчезают со временем и поддержкой. Когда они сохраняются и мешают повседневной жизни, ПТСР — это хорошо понимаемое, высокоэффективно лечимое состояние, а не что-то, в чём следует стыдиться.

Проверка ответной реакции на травму: Бесплатная самооценка из 20 вопросов

Самооценка по 4 кластерам ответной реакции на травму: навязчивые воспоминания, избегание, негативные изменения в настроении и мышлении и гиперактивность. 20 вопросов, мгновенный результат. Это инструмент самооценки, не клиническая диагностика.

20 вопросов4 мин

Пройти тест

Основы

Что такое Проверка ответной реакции на травму?

Проверка ответной реакции на травму смотрит на паттерны по четырём кластерам, обычно описываемым в исследованиях травмы: вторжение (нежелательные воспоминания, флэшбеки, пугающие сны), избегание (уход от напоминаний, мест или мыслей), негативные изменения в настроении и мышлении (негативные убеждения, самообвинение, чувство отстранённости, потеря интереса) и гиперактивность (чувство настороженности, легкое испугание, раздражительность, трудности со сном или концентрацией). Это инструмент самооценки, не клиническая диагностика.

Большинство людей, которые переживают трудный или угнетающий опыт, испытывают какую-то стрессовую реакцию после, и для многих эта реакция утихает сама по себе в течение нескольких недель. То, что отличает клинически значимый ПТСР, — это то, как долго реакция сохраняется — обычно свыше месяца — насколько она интенсивна и насколько она мешает повседневной жизни, отношениям и работе.

Это инструмент самооценки, не клиническая диагностика. Если результаты вам близки или вы боретесь, поговорите с лицензированным профессионалом — ПТСР поддаётся лечению, и два хорошо зарекомендовавшихся, основанных на доказательствах подхода — это EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) и травмо-ориентированная когнитивно-поведенческая терапия.

Что вы получите

Что покажет этот тест

Как часто нежелательные воспоминания, флэшбеки или пугающие сны, связанные с трудным опытом, появляются

Замечаете ли вы, что избегаете напоминаний, мест, мыслей или разговоров, связанных с тем, что произошло

Насколько негативные убеждения, самообвинение, отстранённость или потеря интереса сдвинули ваше настроение и мышление

Насколько гиперактивность, легкое испугание, раздражительность или проблемы со сном и концентрацией проявляются

Резюме, полезное для разговора с лицензированным профессионалом, если вы этого хотите

Проверка ответной реакции на травму: Бесплатная самооценка из 20 вопросов

20 вопросов4 мин

Пройти тест

Что такое Проверка ответной реакции на травму?

Что покажет этот тест

Как часто нежелательные воспоминания, флэшбеки или пугающие сны, связанные с трудным опытом, появляются

Замечаете ли вы, что избегаете напоминаний, мест, мыслей или разговоров, связанных с тем, что произошло

Резюме, полезное для разговора с лицензированным профессионалом, если вы этого хотите

Проверка ответной реакции на травму: Бесплатная самооценка из 20 вопросов

Что такое Проверка ответной реакции на травму?

Что покажет этот тест

Пройти Проверка ответной реакции на травму прямо сейчас

Похожие тесты

Проверка ответной реакции на травму: Бесплатная самооценка из 20 вопросов

Что такое Проверка ответной реакции на травму?

Что покажет этот тест

Пройти Проверка ответной реакции на травму прямо сейчас

Похожие тесты