பணிச்சோர்வின் அறிகுறிகள் என்ன?

ஓய்வெடுத்தும் குறையாத நீடித்த களைப்பு, உங்கள் பணி மீது வளரும் எதிர்மறை மனப்பான்மை, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், உற்பத்தித்திறன் குறைதல், உடல்சார் அறிகுறிகள் (தலைவலி, தூக்கமின்மை), சக ஊழியர்கள் மற்றும் பொறுப்புகளிடமிருந்து உணர்வுரீதியான விலகல் ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளில் அடங்கும்.

பணிச்சோர்வும் மன அழுத்தமும் ஒன்றா?

இல்லை. மன அழுத்தத்தில் அளவுக்கு மீறிய ஈடுபாடும் அதீத செயல்பாடும், மிகுந்த அழுத்தமும் காணப்படும்; ஆனாலும் நிலைமை சீராகும் என்று நீங்கள் இன்னும் நம்புகிறீர்கள். பணிச்சோர்வில் ஈடுபாடின்மையும் கையறு நிலையும், பணியுடன் தொடர்புடைய ஊக்கம், நம்பிக்கை, அடையாளம் ஆகியவற்றின் இழப்பும் காணப்படும்.

பணிச்சோர்வு ஆபத்து எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?

இந்தச் சரிபார்ப்பு, தனிப்பட்ட மற்றும் பணி தொடர்பான சோர்வு பற்றி JobCannon உருவாக்கிய அசல் கேள்விகளைக் கேட்கிறது: அன்றாடம் நீங்கள் எவ்வளவு களைத்துப் போவதாக உணர்கிறீர்கள், அதில் எவ்வளவை உங்கள் பணியுடன் தொடர்புபடுத்துகிறீர்கள் என்பவை. உங்கள் மதிப்பெண் உங்கள் தற்போதைய ஆபத்து நிலையைக் குறிக்கிறது. இது சுய சிந்தனைக்கான கருவி; மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல.

பணிச்சோர்விலிருந்து மீள முடியுமா?

ஆம், பணிச்சோர்விலிருந்து மீளலாம்; ஆனால் அதற்குத் திட்டமிட்ட மாற்றங்கள் தேவை. எல்லைகளை வகுத்தல், பணிச்சுமையைச் சீரமைத்தல், நோக்கத்துடன் மீண்டும் இணைதல், உடல் ரீதியான சுயபராமரிப்பு, சில நேரங்களில் தொழில்முறை ஆதரவு ஆகியவை மீட்பு உத்திகளில் அடங்கும். எவ்வளவு விரைவில் தலையிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக மீட்சி ஏற்படுவது வழக்கம்.

உங்கள் பணிச்சோர்வு ஆபத்தைச் சரிபாருங்கள், இலவச 13 கேள்வி மன அழுத்த மதிப்பீடு

இலவச பணிச்சோர்வு ஆபத்து மதிப்பீட்டை ஆன்லைனில் எடுங்கள். தனிப்பட்ட மற்றும் பணி தொடர்பான சோர்வு ஆகிய இரண்டிலும் உங்கள் ஆபத்து நிலையைச் சரிபாருங்கள். 13 கேள்விகள், தடுப்பு உத்திகளுடன் உடனடி முடிவுகள்.

13 கேள்விகள்1 நிமிடம்

இந்தத் தேர்வை எடுங்கள்

அடிப்படைகள்

பணிச்சோர்வு இடர் மதிப்பீடு என்றால் என்ன?

பணிச்சோர்வு என்பது சோர்வு, எதிர்மறை மனப்பான்மை, தொழில்முறைத் திறன் குறைதல் ஆகியவற்றால் அடையாளம் காணப்படும், பணி தொடர்பான நீடித்த மன அழுத்த நிலை. உலக சுகாதார அமைப்பு இதை 2019-ல் ஒரு தொழில்சார் நிகழ்வாக அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரித்தது. தங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் 67% தொழிலாளர்கள் பணிச்சோர்வை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் மதிப்பிடுகின்றன.

மேலும் படிக்க

இந்தச் சரிபார்ப்பு சோர்வின் இரண்டு பகுதிகளை ஆராய்கிறது: தனிப்பட்ட சோர்வு (பொதுவாக நீங்கள் எவ்வளவு களைத்துத் தளர்ந்திருப்பதாக உணர்கிறீர்கள்) மற்றும் பணி தொடர்பான சோர்வு (அந்தக் களைப்பில் எவ்வளவை உங்கள் வேலையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறீர்கள்). இதை முன்கூட்டியே கவனித்தால், அது அதிகரிப்பதற்கு முன் பாதையை மாற்றிக்கொள்வது எளிதாகும்.

JobCannon-இன் பணிச்சோர்வு ஆபத்து மதிப்பீடு, சான்றுகள் அடிப்படையிலான கேள்விகளைக் கொண்டு உங்கள் தற்போதைய ஆபத்து நிலையை மதிப்பிடுகிறது, பணிச்சோர்வின் எந்தப் பரிமாணங்கள் அதிக கவலைக்குரியவை என்பதை அடையாளம் காண்கிறது, உறுதியான தடுப்பு மற்றும் மீட்பு உத்திகளையும் வழங்குகிறது; இவை அனைத்தும் இலவசமானவை, ரகசியமானவை.

நீங்கள் பெறுவது