உங்களுக்கு இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் உள்ளதா?
உங்கள் இம்போஸ்டர் உணர்வுகள் எவ்வளவு வலுவானவை என்பதை ஏறத்தாழ இரண்டு நிமிடத்தில் அறிந்துகொள்ளுங்கள். வெற்றி, பாராட்டு, ஒப்பீடு மற்றும் 'கண்டுபிடிக்கப்பட்டுவிடுவோம்' என்ற பயத்தை நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பது பற்றிய பன்னிரண்டு விரைவான கேள்விகள், உங்கள் இம்போஸ்டர் உணர்வுகளைச் சில அறிகுறிகள் முதல் தீவிரமான வடிவம் வரையிலான அளவுகோலில் நிலைநிறுத்தும் — ஆய்வுகள் எதைச் சொல்கின்றன, எதைச் சொல்லவில்லை என்பது பற்றிய நேர்மையான விளக்கத்துடன்.
இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் தேர்வு என்றால் என்ன?
இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் என்பது, உங்கள் வெற்றி தகுதியற்றது என்றும், விரைவிலோ தாமதமாகவோ நீங்கள் ஒரு போலி என்று அம்பலமாவீர்கள் என்றும் தொடர்ந்து உள்ளுக்குள் எழும் உணர்வாகும். உங்கள் திறமைக்குத் தெளிவான சான்றுகள் இருந்தாலும் இது தோன்றும்; அதனால்தான் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை இன்னும் துல்லியமாக 'இம்போஸ்டர் நிகழ்வு' என்று அழைக்கின்றனர். இதை 1978-ஆம் ஆண்டில் உளவியலாளர்கள் Pauline Clance மற்றும் Suzanne Imes முதன்முதலில் விவரித்தனர்; தங்கள் சொந்த சாதனைகளை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத, உயர் சாதனை படைத்த பெண்களிடம் அவர்கள் இதைக் கவனித்தனர். இன்று இது பாலினங்கள், துறைகள் அனைத்திலும் மிகவும் பொதுவான அனுபவமாக அங்கீகரிக்கப்படுகிறது; மேலும், முக்கியமாக, இது உங்கள் உண்மையான திறனுடன் தொடர்பற்றதாகவே இருக்கும்.
மேலும் படிக்ககுறைவாகக் காட்டு
இந்தத் தேர்வு, 12 கேள்விகள் கொண்ட கல்வி நோக்கிலான சுய மதிப்பீடாகும்; இது உங்கள் அன்றாடப் போக்குகளை, இம்போஸ்டர் உணர்வுகள் குறைவாக இருப்பதிலிருந்து தீவிரமான, எங்கும் பரவிய வடிவம் வரை ஒரு அளவுகோலில் நிறுத்திக் காட்டுகிறது. வெற்றியை அதிர்ஷ்டத்தால் வந்தது என்று கருதுதல், பாராட்டைப் புறக்கணித்தல், கண்டுபிடிக்கப்பட்டுவிடுவோம் என்ற அச்சம், உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுத் தாழ்வாக எண்ணுதல், தோற்றத்தைத் தக்கவைக்க அதிகமாக உழைத்தல் ஆகிய, ஆய்வுகள் விவரிக்கும் கூறுகளை இது தொடுகிறது. இம்போஸ்டர் குரல் உங்களுக்கு எவ்வளவு உரக்க ஒலிக்கிறது என்பதைக் கவனிக்க உதவும் ஒரு விரைவான கண்ணாடி என்று இதைக் கருதுங்கள் — சுய விழிப்புணர்வுக்குப் பயன்படும், உங்களை வரையறுக்கும் முத்திரை அல்ல.
ஒரு நேர்மையான குறிப்பு: இது Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS) அல்ல; அது தனக்கென பதிப்புரிமையும் மதிப்பெண் பிரிவுகளும் கொண்ட, சரிபார்க்கப்பட்ட 20 கேள்விகளுடைய ஆய்வுக் கருவி. இது அதே ஆய்வுத் தொகுப்பால் தூண்டப்பட்டு, விரைவான சுய சிந்தனைக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சொந்தத் தழுவலாகும். இது மருத்துவ அல்லது நோய் கண்டறியும் மதிப்பீடு அல்ல — இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் நோய் கண்டறியக்கூடிய கோளாறு அல்ல — எனவே உங்கள் முடிவை விழிப்புணர்வுக்கான தொடக்கப் புள்ளியாகக் கருதுங்கள், மருத்துவத் தீர்ப்பாக அல்ல.
