ทำแบบทดสอบความเชื่อมั่นในตัวเอง Rosenberg Scale สิบข้อฟรี
แบบทดสอบความเชื่อมั่นในตัวเองฟรีจากสเกล Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) สิบข้อเร็วๆ ให้ภาพสะท้อนตัวเองของการประเมินค่าตัวเองของคุณในทันที จาก Tender Roots ไป Solid Self แบบทดสอบการสะท้อนตัวเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก ผลลัพธ์ทันที ไม่ต้องลงทะเบียน
แบบทดสอบความเชื่อมั่นในตัวเอง คืออะไร?
ความเชื่อมั่นในตัวเองคือความรู้สึกโดยรวมของคุณเกี่ยวกับคุณค่าของตัวเอง ว่าคุณประเมินค่าและยอมรับตัวเองพื้นฐานแค่ไหน แยกจากความสำเร็จหรือความล้มเหลวครั้งใดครั้งหนึ่ง Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) ที่สร้างสรรค์โดยนักสังคมวิทยา Morris Rosenberg ในปี 1965 เป็นมาตรวัดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในจิตวิทยาสำหรับการประเมินค่าตัวเองโดยรวมนี้ ปรากฏในหลายพันการศึกษาทั่วโลก มันใช้สิบคำแถลงสั้นๆ ห้าประโยคที่มีคำศัพท์บวกและห้าประโยคที่คิดค่าแบบกลับหัว เพื่อให้ความเอนเอียงของความเห็นพ้องต้องกันแบบง่ายๆ สามารถสมดุลได้ และผลลัพธ์สะท้อนว่าคุณสัมพันธ์กับตัวเองอย่างไร
อ่านต่อแสดงน้อยลง
แบบทดสอบความเชื่อมั่นในตัวเองอ่านคำตอบของคุณจากสิบประการทั้งหมด ว่าคุณพอใจกับตัวเองแค่ไหน ว่าคุณเห็นคุณสมบัติและความสามารถดีๆ ในตัวเอง และเรื่องราวความล้มเหลว ความไร้ประโยชน์ และการวิจารณ์ตัวเอง หดังไป จากนั้นสรุปสิ่งเหล่านี้เป็นภาพเดียวและวางคุณไว้ในหนึ่งในสี่วง Tender Roots (ต่ำ) Finding Footing (ต่ำกว่าช่วงปกติ) Steady Ground (แข็งแรง) และ Solid Self (สูง) โดยแต่ละอันมีความแข็งแกร่งที่แท้จริงและขอบเขตการเติบโตที่ช่วยได้มากที่สุด ในสเกลเดิม คะแนนดิบวิ่งตั้งแต่ 0 ถึง 30 โดยประมาณ 15 ถึง 25 ถือว่าเป็นช่วงปกติ
นี่คือภาพสะท้อนตัวเองเท่านั้น ไม่ใช่การประเมินทางคลินิกหรือการวินิจฉัย และความเชื่อมั่นในตัวเองแยกจากภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล ความเชื่อมั่นในตัวเองยังเป็นส่วนที่เปลี่ยนแปลงได้มากที่สุดของวิธีที่เราสัมพันธ์กับตัวเอง มันเปลี่ยนแปลงไปตามชั้นวัย ความสัมพันธ์ ความเครียด และการพูดคุยกับตัวเองอย่างใจดี ดังนั้นผลลัพธ์ต่ำสะท้อนฤดูกาลที่ยากลำบากมากกว่าข้อบกพร่องถาวร แบบทดสอบความเชื่อมั่นในตัวเองของ JobCannon ใช้เวลาประมาณสองนาที และจบลงด้วยการ์ดผลลัพธ์ที่แชร์ได้ ถ้าคุณค่าตัวเองของคุณรู้สึกต่ำอย่างต่อเนื่อง โปรดติดต่อแพทย์หรือนักบำบัด แบบทดสอบนี้เป็นจุดเริ่มต้น ไม่ใช่ทดแทนการสนับสนุน
แบบทดสอบนี้เผยอะไรบ้าง
ไม่ใช่เหตุผลในการปฏิเสธผู้สมัคร
เครื่องมือนี้วัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากกว่าสิ่งที่งานต้องการ การปฏิเสธที่อิงจากนี้ยากต่อการป้องกัน เมื่อใครคนหนึ่งขอให้เห็นเหตุผล
วัดว่าคนรู้สึกเหมือนไรกับตนเอง ซึ่งไม่ใช่ข้อกำหนดของงาน