Duygusal Yoğunluk & İlişkiler Kontrolü, Ücretsiz 24 Soruluk Öz-Değerlendirme
Duygusal yoğunluk ve ilişki kalıplarıyla ilişkili 8 alan üzerinde öz-değerlendirme: terk edilme korkusu, ilişki kararsızlığı, kimlik, dürtüsellik, kendine zarar verme dürtüleri, ruh hali dalgalanmaları, boşluk hissi ve öfke kontrolü. 24 soru, anlık özet. Bu bir öz-değerlendirme aracıdır, klinik tanı değildir.
Duygusal Yoğunluk & İlişkiler Kontrolü nedir?
Bu kontrol, çoğunlukla birlikte seyahat eden sekiz kalıbı yansıtır: sevdiğiniz insanların sonunda ayrılacağından duyduğunuz yoğun bir korku, birinin idealize edilmesinden ve derin hayal kırıklığı arasında salınan yakın ilişkiler, duruma veya beraber olduğunuz kişiye bağlı olarak değişen kimlik duygusu, sonraki sonuçları tartmadan önce davranma davranışı, ezici duygusal acı ile başa çıkmanın sizin için zararlı olabilecek yollarını izlenme dürtüleri, birkaç dakika içinde sabit olmaktan yoğun duygulara atlayan ruh halleri, yaşam dışarıdan iyi görünse bile kalıcı veya boşluk hissi ve hissettiğiniz şeyine orantısız kalmakta zorluk yaşadığınız öfke.
Okumaya devam etDaha az göster
Bu deneyimlerin hiçbiri tek başına olağan dışıdır. Ayrılıktan sonra sarsılmak, zor bir yıl boyunca kimliğinizle kimliğinizi şüpheye düşürmek veya gerçek basınç altında öfkenizi kaybetmek insanlık dünyasının parçasıdır, özellikle stres altında ve durum çözüldüğünde kolaylaşma eğilimindedir. Klinik açıdan anlamlı bir kalıp farklı görünür: aynı anda bu sekiz alan arasında gösterir, haftalar yerine yıllar boyunca devam eder ve sizi başlangıçta neyin tetiklediğiyle hiçbir ilgisi olmayan ilişkilere ve durumlara takip eder, gerçek ve devam eden sıkıntıya neden olur veya günlük yaşamı yolunda koyar.
Bu kontrol bir öz-değerlendirme aracıdır, tanı aracı değildir ve Sınırçizgili Kişilik Bozukluğu veya herhangi bir başka koşulun tanısı konulamaz. Yalnızca lisanslı bir ruh sağlığı profesyoneli, tipik olarak birden fazla seans boyunca yapılandırılmış bir klinik görüşme yoluyla bu kararı verebilir. Bu alanlardan birkaçı sizin için doğru görünüyor ve gerçek sıkıntıya neden oluyorsa, bu özeti bir terapiste veya doktora getirmek makul bir sonraki adımdır. Bu kalıp için yol açan kanıt temelli tedavi, psikolog Marsha Linehan tarafından geliştirilen Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), yoğun duygular tolere etme, yoğun duyguları düzenleme ve itme ve çekme ekstremiteleri olmadan ilişkilerde sabit kalmayı öğretir.
