Vérification Expériences Inhabituelles, Auto-Évaluation Gratuite en 18 Questions
Une auto-évaluation portant sur 5 domaines : expériences sensorielles inhabituelles, pensée désorganisée, méfiance envers les autres, retrait social et changements du fonctionnement quotidien. 18 questions, résumé instantané. C'est un outil d'auto-réflexion, non un diagnostic clinique.
Qu'est-ce que Vérification Expériences Inhabituelles ?
La Vérification Expériences Inhabituelles examine cinq domaines qui sont souvent décrits comme des signes d'alerte précoces méritant attention. Perceptions Inhabituelles demande si vous avez remarqué des choses — un son, une sensation, un sens de présence — que d'autres autour de vous ne semblent pas prendre. Pensée Désorganisée regarde si vos pensées parfois se sentent difficiles à organiser, suivre ou mettre en paroles, même à vous-même. Méfiance couvre une croissante méfiance ou malaise à propos des intentions d'autres personnes, même les gens que vous aviez l'habitude de faire confiance sans une deuxième pensée. Retrait Social demande si vous avez été en train de vous retirer d'amis, famille ou activités que vous aviez l'habitude de vous soucier. Et Déclin du Fonctionnement vérifie si les tâches quotidiennes ordinaires — école, travail, tâches ou routines basiques — ont commencé à se sentir plus difficiles de garder que d'habitude.
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C'est la peine de dire clairement : remarquer l'une de ces choses occasionnellement ne signifie rien qui ne va pas. Sous haut stress, après une mauvaise nuit de sommeil, pendant le deuil ou simplement une part de la variation quotidienne normale, la plupart des gens ont une pensée ou sensation inhabituelle qui passe à un moment — un nom qui ne viendra pas un son qui se révèle être rien une moment de se sentir pas en étape avec les gens. Ce qui a tendance à compter plus est si plusieurs de ces se manifestent ensemble comme un groupe, si le pattern est nouveau pour vous si cela a mis autour plutôt que de passer en un jour ou deux et si cela cause une réelle détresse ou barre votre vie.
Cette vérification est un outil d'auto-réflexion, non un diagnostic, et ce n'est pas un substitut à une évaluation par un professionnel agréé — seule une évaluation pleine, effectuée en personne, peut vous dire ce qu'un pattern comme ceci signifie réellement pour vous. Si ce que vous remarquez se sent nouveau, est détressant ou commence à barre l'école, le travail ou vos relations tôt plutôt qu'attendre est la peine, parce que le soutien a tendance à fonctionner mieux, et plus rapide l'avant quelqu'un commence. Au Royaume-Uni, cela peut commencer avec votre médecin généraliste ou NHS 111. Aux États-Unis un médecin de soins primaires ou votre campus ou service de santé mentale communautaire est une bonne place pour commencer.
