Vérification de l'humeur, auto-réflexion gratuite de 12 questions
Une courte auto-réflexion sur l'humeur, l'énergie et l'intérêt récents. 12 questions, résumé instantané. Ceci est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique.
Qu'est-ce que Vérification de l'humeur ?
La vérification de l'humeur est une auto-réflexion de 12 questions sur les modèles communs d'humeur basse, l'énergie basse persistante, la perte d'intérêt, les changements de sommeil ou d'appétit, la difficulté de concentration et le sentiment d'inutilité ou d'aplatissement.
Il est important d'être honnête sur ce que c'est. Les cliniciens évaluent l'humeur basse à l'aide de questionnaires validés et notés, comme le PHQ-9, accompagnés d'une entrevue complète, d'un historique et d'un jugement clinique. Cette vérification ne l'est pas. Elle ne peut pas diagnostiquer la dépression, elle ne produit pas de score clinique et le résultat n'est pas un verdict. Son seul travail est de vous aider à remarquer les modèles et décider si vous devriez parler à quelqu'un de qualifié.
Ceci est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique. Si vos résultats résonnent, ou si vous avez des pensées d'automutilation, contactez immédiatement un professionnel autorisé ou une ligne d'urgence.
