Vérification de l'humeur, auto-réflexion gratuite de 12 questions
Une courte auto-réflexion sur l'humeur récente, l'énergie et l'intérêt. 12 questions, résumé instantané. C'est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique.
Qu'est-ce que Vérification de l'humeur ?
La vérification de l'humeur est une auto-réflexion de 12 questions sur les motifs d'humeur basse courants, énergie basse persistante, perte d'intérêt, changements dans le sommeil ou l'appétit, difficulté à se concentrer et se sentir sans valeur ou plat.
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Il est important d'être honnête sur ce que cela est. Les cliniciens évaluent l'humeur basse en utilisant des questionnaires validés et notés, comme le PHQ-9, avec une entrevue complète, un historique et un jugement clinique. Cette vérification n'est rien de cela. Elle ne peut pas diagnostiquer la dépression, elle ne produit pas un score clinique, et le résultat n'est pas un verdict. Son seul travail est de vous aider à remarquer des motifs et à décider s'il vaut la peine de parler à quelqu'un de qualifié.
C'est un outil d'auto-réflexion, pas un diagnostic clinique. Si vos résultats résonnent, ou si vous avez des pensées de vous faire du mal, parlez à un professionnel agréé ou une ligne de crise immédiatement.
