પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ ચેક-ઇન, મફત 20-પ્રશ્નોનું સ્વ-પ્રતિબિંબ

જન્મ પછીના પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં થાક, રડવું અથવા અભિભૂત થવું, જેને ઘણીવાર બેબી બ્લૂઝ કહેવામાં આવે છે, તે અત્યંત સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે હોર્મોન્સ સ્થિર થતાં અને ઊંઘ સુધરતાં તે જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અલગ છે: તે બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે, થાક કરતાં વધુ ભારે લાગે છે, અને તેમાં સતત નિસ્તેજતા, દોષ જે દૂર ન થાય, અથવા તમારા બાળક અથવા તમારી જાતથી અસંબદ્ધ હોવાની ભાવના શામેલ હોઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા ડિલિવરી પછીના અઠવાડિયામાં શરૂ થતું હોવાનું માનવામાં આવે છે, જોકે વ્યવહારમાં પોસ્ટપાર્ટમ મૂડમાં ફેરફાર તે સાંકડી સમયમર્યાદાની બહાર પણ દેખાય છે, કેટલીકવાર મહિનાઓ પછી ઉભરી આવે છે.

આ ચેક-ઇન એક સ્વ-પ્રતિબિંબ સાધન છે, નિદાનનું સાધન નથી, અને તે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક દ્વારા મૂલ્યાંકનને બદલી શકતું નથી. તે સાત ક્ષેત્રો પર આધારિત છે જે પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ સંશોધન સતત નિર્દેશ કરે છે, જે અહીં સામાન્ય પ્રેક્ષકો માટે સાદી ભાષામાં સ્વ-તપાસ માટે અપનાવવામાં આવ્યું છે. જો તમારા પરિણામો સૂચવે છે કે તમારો મૂડ, ઊંઘ, અથવા જોડાણની ભાવના ખરેખર સંઘર્ષ કરી રહી છે, તો તમારા OB-GYN, મિડવાઇફ, અથવા પોસ્ટપાર્ટમ માનસિક સ્વાસ્થ્યનો અનુભવ ધરાવતા ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી એ એક વાજબી આગલું પગલું છે, અને જો તમને ક્યારેય તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવે, તો તે આજે જ કોઈને કહેવા યોગ્ય છે, રાહ જોવાની જરૂર નથી.