JobCannon

Binciken Baƙin Ciki, Nazarin Kai na Tambayoyi 16 Kyauta

Baƙin ciki ba shi da lokaci. Nazarin kai mai sauƙi na tambayoyi 16 kan bege, gujewa, da kuma ainihi tun bayan rasuwa. Kayan aikin nazarin kai, ba binciken asibiti ba.

tambayoyi 16mintuna 2
Yi wannan gwajin
Muhimman abubuwa

Menene Duba Halin Baƙin Ciki?

Wannan binciken yana duba baƙin ciki ta fuskoki biyar: tsananin bege ko marmarin wanda ya rasu, rushewar sanin ainihin ku ko matsayinku tun bayan rasuwar, guje wa abubuwan tunawa, wurare, mutane, kayayyaki, waɗanda ke dawo da rasuwar da zafi sosai, wahalar hangen nesa ko sake shiga cikin makoma mai ma'ana, da kuma rashin jin komai ko wahalar amincewa da wasu tun bayan rasuwar. Hakanan yana tambaya tsawon lokacin da ya wuce tun bayan rasuwar, saboda wannan mahallin ya fi kowace amsa guda ɗaya muhimmanci: tsananin bege iri ɗaya na iya zama wani abu da ake tsammani a farkon makoki ko, watanni da shekaru bayan haka, alamar cewa baƙin ciki ya zama wani tsari mai wuya, wanda ya makale.

Karanta ƙari

Babu wani takamaiman lokaci na baƙin ciki, kuma ya bambanta ga kowa dangane da dangantaka, yanayin rasuwar, da kuma wanda ke baƙin cikin. Wannan binciken ba don gaya muku cewa kuna baƙin ciki ba daidai ba ne ko a kan lokacin da bai dace ba. An yi shi ne don taimakawa wajen lura da bambanci tsakanin baƙin ciki da ke ci gaba da motsi da canzawa, koda kuwa har yanzu yana da zafi, da kuma baƙin ciki da ya makale, wanda likitoci ke kira baƙin ciki mai dorewa. Wannan bambancin yana da alaƙa musamman da tsawon lokaci da gwargwado, ba game da yadda wani ya ƙaunaci wanda ya rasa ba: alamun suna buƙatar ci gaba da tsanani na watanni 12 ko fiye bayan rasuwar a cikin manya (watanni 6 ga yara da matasa) kuma su wuce abin da ake tsammani ga yanayin kafin a ɗauke su a matsayin damuwa ta asibiti.

Wannan binciken kayan aikin nazarin kai ne, ba kayan aikin bincike ba, kuma baya maye gurbin kimantawa daga ƙwararren likita. Ba a gina shi a kan kowane takamaiman tambayoyin da aka mallaka ba, kuma baya ƙoƙarin bincikar ku. Idan sakamakonku da lokacinku duka suna nuna tsarin da ya makale, mataki na gaba mai ma'ana shine ganin likitan kwantar da hankali wanda ya ƙware a fannin baƙin ciki, wanda ya fi dacewa ya saba da maganin baƙin ciki mai dorewa ko mai rikitarwa musamman. Idan rasuwarku ta faru kwanan nan, tallafi mai gudana, daga aboki, ƙungiyar tallafi, ko mai ba da shawara kan baƙin ciki, har yanzu zai iya taimakawa koda ba tare da wata damuwa ta asibiti ba.

Abin da za ku samu

Abin da wannan gwajin ke bayyanawa

Ku ga yadda tsananin bege da marmarin wanda kuka rasa ke ci gaba da bayyana, da kuma yadda hakan yake idan aka kwatanta da tsawon lokacin da ya wuce tun bayan rasuwar.
Ku sami fahimtar rushewar ainihi — ko sanin matsayinku, abokin tarayya, iyaye, ɗa, aboki, ya ji ya dagule tun bayan rasuwar.
Ku fahimci tsarin gujewarku — yadda kuke kauce wa abubuwan tunawa, wurare, mutane, ko kayayyakin da ke da alaƙa da wanda ya rasu.
Ku sami fahimtar ko hangen makoma mai ma'ana ya fara zama mai yiwuwa a gare ku, ko kuma har yanzu yana da wuyar kaiwa.
Ku ga ko rashin jin komai ko wahalar amincewa da wasu ya kasance wani ɓangare na abin da kuka fuskanta tun bayan rasuwar.
Ku tafi da taƙaitaccen bayani a cikin harshe mai sauƙi, wanda ya yi la'akari da lokaci — mai amfani a matsayin mafari don tattaunawa da mai ba da shawara kan baƙin ciki ko likitan kwantar da hankali idan kuna so.

  • A'a. Wannan kayan aikin nazarin kai ne na kyauta, ba binciken asibiti ba. Ba zai iya gaya muku ko kuna da Ciwon Baƙin Ciki Mai Dorewa a ma'anar likitanci ba — ƙwararren likita ne kaɗai zai iya yin irin wannan kimantawa, kuma wannan kimantawar ta dogara sosai kan tsawon lokacin da ya wuce tun bayan rasuwar. Abin da zai iya yi shine ya ba ku hoto a cikin harshe mai sauƙi na yadda baƙin ciki ke bayyana a gare ku a yanzu.

  • Babu wani takamaiman lokaci da ya shafi kowa. Baƙin ciki ba shi da takamaiman jadawali kuma ya bambanta dangane da dangantaka, yanayin rasuwar, da kuma wanda ke baƙin cikin. Wannan binciken yana tambaya game da lokacin da ya wuce tun bayan rasuwar musamman don a iya karanta sakamakonku a cikin mahallinsa, ba a auna shi da wani wa'adi ba.

  • A kusan cewa a'a. Ana ɗaukar baƙin ciki a matsayin abin damuwa a asibiti ne kawai idan alamomi masu tsanani sun ci gaba har tsawon watanni 12 ko fiye a cikin manya (watanni 6 ga yara da matasa). Samun maki mai yawa jim kaɗan bayan rashi yana nuna yadda rashin sabo ne da girma, ba wai wani tsari ne da ya makale ba — an gina wannan binciken ta yadda ba za a iya kididdige rashin da aka yi kwanan nan a matsayin baƙin ciki mai rikitarwa ba.

  • A'a. Babu wata hanya mara kyau ta yin baƙin ciki. Wannan binciken yana nan ne don taimakawa wajen lura lokacin da baƙin ciki zai iya zama ya makale a asibiti, wanda yake ainihin tsari ne da aka sani kuma ana iya maganinsa, ba don yanke hukunci kan yadda wani yake baƙin ciki ko tsawon lokacin da yake yi ba. Baƙin ciki mai tsananin haka ba aibi bane na hali kuma ba ma'auni bane na yadda kuka ƙaunaci mutumin da kuka rasa.

  • Saboda ƙwararru suna duba tsawon lokaci, ba tsananin kaɗai ba: alamun suna buƙatar ci gaba har tsawon aƙalla watanni 12 bayan rashin a cikin manya (watanni 6 ga yara da matasa) kafin su nuna damuwa ta asibiti. Ba tare da wannan mahallin ba, ana iya kuskuren fassara martanin baƙin ciki mai tsanani amma na kwanan nan a matsayin matsala alhali a zahiri wani ɓangare ne da ake tsammani na makokin farko.

  • Fara da ɗaukar sakamakonku a matsayin bayanai, ba hukunci ba. Idan ya kusan shekara ɗaya ko fiye da haka tun bayan rashin (watanni shida ga yaro ko matashi) kuma tsananin bai canza ba, tattaunawa da likitan kwakwalwa wanda ya ƙware a kan baƙin ciki, musamman wanda ya saba da maganin baƙin ciki mai tsawo ko mai rikitarwa, shine mataki na gaba mai ƙarfi. Idan rashinku na kwanan nan ne, ci gaba da samun tallafi, aboki, ƙungiyar tallafi, mai ba da shawara kan baƙin ciki, har yanzu zai iya taimakawa koda ba tare da wata damuwa ta asibiti ba.

Yi gwajin Duba Halin Baƙin Ciki yanzu

Gano bayanin martabar Duba Halin Baƙin Ciki naku. Tambayoyi 16 · mintuna 2.

Yi wannan gwajin
Masu alaƙa

Gwaje-gwaje masu alaƙa

Sikelin Tausayin KaiBinciken DamuwaBinciken DamuwaBinciken PTSDGwajin Darajar Kai