खाने की आदतें और शरीर की छवि जाँच, मुफ्त 22-प्रश्न आत्म-प्रतिबिंब

कुछ लोगों को वजन, आहार, या शरीर से संबंधित असंतुष्टि की चिंता होती है — खासकर तनाव के समय, बड़े जीवन परिवर्तनों के दौरान, या ऐसी संस्कृति में जहाँ शरीर और भोजन पर लगातार टिप्पणी होती है। इस तरह की चिंता आमतौर पर आती-जाती है और दैनिक जीवन पर ज्यादा हावी नहीं होती। एक चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण पैटर्न अलग दिखता है: यह हफ्तों या महीनों तक बना रहता है, वास्तविक परेशानी का कारण बनता है, और नियमित खाना, सामाजिक संबंध, काम या पढ़ाई, या शारीरिक स्वास्थ्य में बाधा डालने लगता है। यह जाँच आपको इस स्पेक्ट्रम में अपनी स्थिति को समझने में मदद करने के लिए बनाई गई है।

यह उपकरण एक निदान नहीं है और न ही यह किसी डॉक्टर या खाने की विकारों में विशेषज्ञ चिकित्सक के मूल्यांकन की जगह ले सकता है — केवल एक योग्य चिकित्सक ही एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा, या बिंज ईटिंग डिसऑर्डर जैसी स्थितियों का निदान कर सकता है। यदि आपके परिणाम ध्यान देने योग्य पैटर्न दिखाते हैं, तो Enhanced Cognitive Behavioral Therapy (CBT-E) सबसे अच्छे साक्ष्य-आधारित उपचारों में से एक है, और NEDA (राष्ट्रीय खाने की विकार संघ, संयुक्त राज्य) और Beat (beateatingdisorders.org.uk, यूके) जैसे संगठन जानकारी, जाँच उपकरण, और समर्थन के रास्ते प्रदान करते हैं।