ट्रॉमा प्रतिक्रिया जाँच, मुफ्त 20-प्रश्न आत्म-प्रतिबिंब
4 आघात-प्रतिक्रिया समूहों में आत्म-जाँच: घुसपैठ की यादें, परिहार, मनोदशा और सोच में नकारात्मक बदलाव, और hyperarousal। 20 प्रश्न, तत्काल सारांश। यह एक आत्म-जाँच उपकरण है, चिकित्सकीय निदान नहीं।
ट्रॉमा प्रतिक्रिया जाँच क्या है?
ट्रॉमा प्रतिक्रिया जाँच आघात अनुसंधान में आमतौर पर वर्णित चार समूहों में पैटर्न को देखती है: घुसपैठ (अनचाहे यादें, flashbacks, परेशान करने वाले सपने), परिहार (reminders, स्थानों, या विचारों से दूर रहना), मनोदशा और सोच में नकारात्मक परिवर्तन (नकारात्मक विश्वास, आत्म-दोष, अलग महसूस करना, रुचि खोना), और hyperarousal (किनारे पर महसूस करना, आसानी से चकित होना, चिड़चिड़ापन, नींद या ध्यान में परेशानी)। यह एक आत्म-जाँच उपकरण है, एक चिकित्सकीय निदान नहीं।
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अधिकांश लोग जो एक कठिन या परेशान करने वाली घटना से गुजरते हैं उसके बाद कुछ तरह की तनाव प्रतिक्रिया होती है, और कई लोगों के लिए वह प्रतिक्रिया कुछ हफ्तों में अपने आप आसान हो जाती है। जो चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण PTSD को भिन्न करता है वह यह है कि प्रतिक्रिया कितने समय तक बनी रहती है — आमतौर पर लगभग एक महीने से परे — यह कितनी तीव्र है, और यह दैनिक जीवन, संबंधों, और काम में कितना हस्तक्षेप करता है।
यह एक आत्म-जाँच उपकरण है, एक चिकित्सकीय निदान नहीं। यदि परिणाम resonatE करता है या आप संघर्ष कर रहे हैं, तो एक लाइसेंसप्राप्त पेशेवर से बात करें — PTSD इलाज योग्य है, और दो अच्छी तरह से स्थापित, साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) और trauma-focused CBT हैं।
