Controllo delle Esperienze Inusuali, Autovalutazione Gratuita in 18 Domande
Un'autovalutazione su 5 aree: esperienze sensoriali inusuali, pensiero disorganizzato, sospettosità verso gli altri, ritiro sociale, e cambiamenti nel funzionamento quotidiano. 18 domande, riepilogo istantaneo. Questo è uno strumento di autovalutazione, non una diagnosi clinica.
Che cos'è Controllo delle Esperienze Inusuali?
Il Controllo delle Esperienze Inusuali esamina cinque aree che sono spesso descritte come segni di avvertimento precoci che vale la pena prestare attenzione. Le Percezioni Inusuali chiedono se hai notato cose — un suono, una sensazione, un senso di presenza — che altri intorno a te non sembrano raccogliere. Il Pensiero Disorganizzato esamina se i tuoi pensieri a volte sembrano difficili da organizzare, seguire, o mettere in parole, anche per te stesso. La Sospettosità copre una crescente cautela o disagio riguardo alle intenzioni degli altri, anche persone di cui avevi l'abitudine di fidarti senza una seconda riflessione. Il Ritiro Sociale chiede se ti stai allontanando da amici, famiglia, o attività di cui avevi l'abitudine di prenderti cura. E il Declino del Funzionamento controlla se i compiti ordinari della giornata — scuola, lavoro, faccende, o routine di base — hanno iniziato a sentirsi più difficili da stare al passo di quanto non fossero abituati.
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Vale la pena dirlo chiaramente: notare una di queste cose occasionalmente non significa che qualcosa non va. Sotto alto stress, dopo una brutta notte di sonno, durante il lutto, o semplicemente come parte della variazione normale giorno per giorno, la maggior parte delle persone ha un pensiero inusuale o una sensazione passeggera a un certo punto — un nome che non viene, un suono che si rivela essere niente, un momento di sentirsi fuori passo con le persone. Quello che tende a importare più è se diversi di questi si presentano insieme come un cluster, se il pattern è nuovo per te, se ha attecchito piuttosto che passare in un giorno o due, e se sta causando vero disagio o ostacolando la tua vita.
Questo controllo è uno strumento di autovalutazione, non una diagnosi, e non è un sostituto per una valutazione da un professionista autorizzato — solo una valutazione completa, fatta di persona, può dirti cosa un pattern come questo effettivamente significa per te. Se quello che stai notando sembra nuovo, è angosciante, o sta iniziando ad ostacolere la scuola, il lavoro, o le tue relazioni, vale la pena avere una conversazione con un medico o un professionista della salute mentale presto piuttosto che aspettare, perché il supporto tende a funzionare meglio, e più velocemente, quanto prima qualcuno inizia. Nel Regno Unito, può iniziare con il tuo medico di base o NHS 111. Negli Stati Uniti, un medico di medicina generale o il tuo servizio di salute mentale del campus o comunitario è un buon posto per iniziare.
