あなたはインポスター症候群を持っていますか？
約3分で、あなたのインポスター感がどの程度強いかを発見します。成功の扱い方、賞賛、比較、『正体がばれるのでは』という恐怖に関する12の簡潔な質問が、あなたのインポスター感をほぼ兆候なしから強い傾向まで、段階的に示します。研究が何を言っていて何を言っていないかについて、率直な説明付きです。
インポスター症候群テストとは?
インポスター症候群（より正確には『詐欺師現象』）は、自分の成功は相応しくないものであり、遅かれ早かれ詐欺師として暴露されるだろうという、執拗な内的感覚です。この感覚は、自分の能力についての明白な証拠があっても存在します。これは1978年に心理学者ポーリーン・クランスとスザンヌ・アイムズによって初めて説明されました。彼らは、自分の成果を内面化できない高い成果を上げている女性たちの中で、これに気づきました。現在、性別や分野を問わず、非常に一般的な経験として認識されており、重要なことに、実際の能力とは無関係である傾向があります。
このテストは12項目の教育的な自己報告テストで、日々の傾向をインポスター感がほぼ兆候なしから強く浸透した傾向まで、段階的に示します。研究が説明するファセットに関与しています：成功を運に帰す、賞賛を割引く、ばれるのではという恐怖、不利な自己比較、見栄えを保つための過度な労働です。これをあなたにとってインポスター声がどの程度大きいかを注視するための素早い鏡として考えてください。自己認識に有用であり、あなたを定義するラベルではありません。
誠実さに関する注記として：これはクランス詐欺師現象スケール（CIPS）ではありません。CIPSは、独自の著作権と採点バンドを持つ、検証済みの20項目の研究ツールです。これは同じ研究の本体から着想を得た独自の適応版であり、迅速な自己反省のために構築されたものです。これは臨床的または診断的な評価ではありません。インポスター症候群は診断可能な障害ではないため、あなたの結果を医学的な判定ではなく、意識の出発点として捉えてください。
