無料先延ばしのタイプテスト、なぜ先延ばしするのか（6パターン）

先延ばしタイプテストはあなたの支配的な先延ばしパターンをこれら6つのうち1つにマップします。10のシナリオ。仕事開始遅延、期限接近、複数のタスク、ワークスペース状態。先延ばしが始まるとき、あなたが最初に手を伸ばすタイプを示します。タイプを知ることは重要です。なぜなら汎用アドバイス（「始めるだけ」）は誰にも失敗するからです。各タイプは異なる対抗戦略が必要です。

これはエンターテインメント風自己発見で、セラピーではありません。先延ばしが著しい苦痛を引き起こす場合、ADHD、不安、またはうつ病の兆候かもしれません。慢性先延ばしが実生活障害を引き起こす場合、CBT訓練を受けたセラピストまたはGPを見てください。フレームは検証と洞察です。先延ばしはタイプを見るとわかります。